Dieta

Obecnie świat zalewany jest przez coraz to nowe diety i sposoby odchudzania które mają za zadanie nas odmłodzić,  odchudzić,  oczyścić nasze organizm z toksyn  a nawet je uleczyć. dieta kapuściana montignaca,  dieta paleo,  wszystkiego na Prześcigają się w swoich skuteczności i popularności  jaką zapewniają efekty jej stosowania.  coraz częściej jednak w gronie tych najbardziej znanych...

Olej lniany znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości prozdrowotnych, które zalecane są szczególnie chorym na etapie rekonwalescencji, osobom o niskiej odporności, a także tym, którzy uprawiają intensywny wysiłek fizyczny. Kiedy jeszcze warto korzystać z tego cennego oleju? Olej lniany – co to takiego? Olej lniany jest tłuszczem pozyskiwanym z nasion lnu zwyczajnego, czyli dobrze znanego wszystkim...

Dieta strukturalna autorstwa dr Marka Bardadyna  jest jedną z wielu diet redukcyjnych.  w praktyce oznacza to że dzięki jej stosowaniu,  dostarczymy naszemu organizmowi wiele potrzebnych witamin i składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy,  przy jednocześnie spożyciu możliwie minimalnej ilości kalorii.    Jakie składniki diety wybrać?   oczywiście w skład diety muszę wchodzić specjalnie wyselekcjonowane produkty strukturalne.  twórca wymienia ich około...

Mleko kokosowe zyskuje coraz większą popularność, a swoje tryumfy święci szczególnie wśród wegan i miłośników kuchni azjatyckiej, ale każdy, kto chce włączyć do swojej diety więcej zdrowych produktów, powinien się nim zainteresować. Palma kokosowa już wśród ludów starożytnych Indii była nazywana "drzewem, które zaspokaja wszystkie potrzeby życia", a zastosowań samego kokosa jest wiele na...

Co właściwie wiemy o błonniku?  na pewno wiemy że pomaga schudnąć,  a dieta bogata w błonnik jest dietą najzdrowszą.  to wszystko prawda,  ale czy wiecie że również nadmiar błonnika może zaszkodzić?  Czy zdajesz sobie sprawę z faktu że do prawidłowego działania błonnika  potrzebny jest również odpowiednie nawodnienie organizmu,  a aby uwolnił swoją pełną zbawczą...

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób przywiązuje dużą uwagę do jakości jedzenia i jego wartości odżywczych. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni starają się zdrowo odżywiać i unikać produktów wysoce przetworzonych, typu fast food. Stale rośnie świadomość społeczeństwa na temat żywności modyfikowanej genetycznie i wspomaganej szkodliwymi antybiotykami, dzięki czemu ludzie szukają zdrowszych zamienników swoich ulubionych...

Odpowiednio dobrany plan treningowy jest ważny, ale dopiero połączenie go z dobrze zbilansowaną dietą jest w stanie zapewnić nam upragnione efekty. Dowóz niezbędnych składników odżywczych ma znaczenie nie tylko dla zawodowych sportowców, ale również dla początkującego biegacza. Dieta nie oznacza jednak restrykcyjnych wyrzeczeń, ani ciągłego uczucia głodu. Chodzi tutaj o dobranie takiego zestawu posiłków,...

W ostatnich latach zaobserwować można duży wzrost społecznej świadomości w kwestiach żywieniowych. Coraz więcej osób chce zadbać o swoją formę, lecz niektórym brakuje planu dietetycznego, bądź czasu na zdrowe gotowanie. Nie każdy wie, że najprostszym sposobem na dietę jest zamówienie gotowego planu żywieniowego. Czy istnieje jednak idealna dieta pudełkowa na odchudzanie? Czy warto decydować...

Treningi wymagają tego, aby miały swój określony harmonogram, żeby miały swój określony cel, aby były wspomagane odpowiednią dietą, stylem życia. Jednocześnie też jeśli mówimy o treningach fizycznych, jeśli mówimy o treningach współczesnego człowieka, to nie sposób nie wskazać także na taki element, jakim jest wspomaganie się różnego rodzaju odżywkami sportowymi. Na rynku mamy ich...

Cynk jest składnikiem odżywczym, którego niedobory mogą prowadzić do zaburzeń odporności. Znajduje się w każdej komórce ludzkiego organizmu i warunkuje jej czynności życiowe. Stanowi istotne wsparcie dla funkcjonowania całego układu immunologicznego, jednakże często jest niedostatecznie suplementowany w codziennej diecie. Właściwości cynku Stwierdzono liczne właściwości zdrowotne cynku. Pierwiastek jest niezbędny do funkcjonowania ludzkiego organizmu – stanowi ważny...