Większość z nas chce cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką. Niestety stres i życie w ciągłym pośpiechu często sprawiają, że sięgamy po niezdrowe przekąski, fast food i nie zwracamy uwagi na to, co znajduje się na talerzu. Co zrobić, aby schudnąć bez konieczności codziennego obliczania kaloryczności posiłków?
Niezawodne sposoby na podpuchnięte oczy
Nieprzespana noc, wieczór przepłakany z powodu zerwania z chłopakiem, zmęczenie, stres i przepracowanie- to wszystko powoduje, że nasze oczy są podpuchnięte, zmęczone i pozbawione blasku. Nie martw się! Są proste sposoby na szybkie pozbycie się worków pod oczami.
Pierwszy z nich i zdecydowanie najskuteczniejszy to zimno. Weź kostkę lodu, zawiń w chusteczkę i masuj delikatnie okolice każdego oka przez około minutę. Następnie opłucz twarz zimną wodą i poleż chwilę z zamkniętymi oczyma. Po 10 minutach powtórz cały zabieg jeszcze raz. Twoje oczy poczują się znacznie lepiej, opuchlizna zdecydowanie się zmniejszy, zniknie też zaczerwienienie oczu. Jeśli nie masz kostek lodu, to weź dwie łyżeczki od herbaty i włóż na 5 minut do zamrażalnika, a następnie przykładaj je w newralgicznym miejscu poniżej oka przez około minutę. Tutaj również zrób 10 minut przerwy i powtórz zabieg.
Drugim również bardzo skutecznym sposobem na podpuchnięte oczy są okłady z herbaty. Zrób mocny napar z czarnej lub zielonej herbaty. Ostudź herbatę i nasącz naparem waciki kosmetyczne. Połóż je na 10 minut na zamknięte powieki, tak aby przykrywały również nieestetyczne worki pod oczami. Po 30 minutach powtórz zabieg. Zobaczysz zdecydowaną poprawę. Nie tylko zniknie opuchlizna i zmniejszą się cienie pod oczami, ale także poprawi się nieco ostrość widzenia, a oczy będą odświeżone i wypoczęte.
Warto wypróbować te domowe, niezawodne i szybkie metody na poprawę wyglądu oczu, a co za tym idzie również samopoczucia.
BCAA i jego działanie
Treningi wymagają tego, aby miały swój określony harmonogram, żeby miały swój określony cel, aby były wspomagane odpowiednią dietą, stylem życia. Jednocześnie też jeśli mówimy o treningach fizycznych, jeśli mówimy o treningach współczesnego człowieka, to nie sposób nie wskazać także na taki element, jakim jest wspomaganie się różnego rodzaju odżywkami sportowymi. Na rynku mamy ich sporą ilość, a do tych najbardziej popularnych na pewno można między innymi zaliczyć BCAA.
Klinika leczenia niepłodności Gyncentrum i jej zespół
Na Śląsku jedną z najbardziej znanych i rozpoznawanych klinik leczenia niepłodności jest Gyncentrum. Miejsce to ma bardzo dobrą renomę wśród osób starających się od bardzo dawna o własne potomstwo. Pomogło już niejednej parze w spełnieniu marzeń o własnych dzieciach. Powinny poznać je wszystkie te osoby, którym wydaje się, że nigdy już nie zajdą w ciążę i czują, że straciły nadzieję. Zespół kliniki Gyncentrum zadba o to, by tą nadzieję przywrócić i udowodnić, że współczesna medycyna może naprawdę wiele.
Wszystko co należy wiedzieć o wkładce wewnątrzmacicznej
Wkładka domaciczna to jeden z popularniejszych środków antykoncepcyjnych stosowanych przez kobiet. Jej działanie polega na uwalnianiu odpowiednich hormonów co uniemożliwia zapłodnienie. Jest to skuteczny środek antykoncepcyjny. Wskaźnik Pearla to nawet 0,1.
Wkładkę wewnątrzmaciczną umieszcza się w jamie macicy. Jeszcze nie tak dawno wkładki przypominały swoim wyglądem spiralę. Dziś to raczej kształt przypominający literę S lub T. Produkowana jest z tworzywa sztucznego. W macicy umieszczana jest przez lekarza za pomocą specjalnego aplikatora. Wkładka wewnątrzmaciczna zawiera specjalne nitki dzięki, którym możliwa jest kontrola czy wkładka znajduje się we właściwym miejscu. Najlepszym terminem do zakładania wkładki jest miesiączka. Z dwóch powodów. Po pierwsze, wówczas wiadomo, że kobieta nie jest w ciąży. Po drugie, szyjka macicy jest w tym czasie bardziej rozchylona.
Dzięki wkładce wewnątrzmacicznej w organizmie wydzielane są leukocyty, które niszczą skutecznie plemniki. Dzięki temu zapłodnienie jest niemożliwe. Zmianie ulega także błona śluzowa macicy, czego skutkiem jest niemożliwość zagnieżdżenia się zapłodnionego jajeczka. Dodatkowo wydzielane przez wkładkę hormony unieruchamiają plemniki.
Nie każda kobieta może jednak stosować wkładkę wewnątrzmaciczną. Oprócz podejrzenia ciąży do najczęstszych przeciwwskazań należą zakażenie w okolicy miednicy mniejszej, zmiany i wady wrodzone macicy, krwawienia z dróg rodnych, przerost błony śluzowej, niska odporność organizmu, uczulenie na substancje zawarte we wkładce. Wkładka wewnątrzmaciczna można powodować także pewne skutki uboczne. Należą do nich m.in międzymiesiączkowe plamienia, nieprawidłowe krwawienia, podwyższenie temperatury ciała. Skutkami ubocznymi mogą być także ostre bóle brzucha podczas menstruacji.
Wiele informacji na temat wkładek, jej zalet i wad, można znaleźć w Internecie. Wystarczy wpisać w wyszukiwarce frazę „wkładka wewnątrzmaciczna opinie„, aby zapoznać się z wieloma informacji na jej temat oraz opiniami kobiet, które są stosują bądź stosowały.
Odbudowa włosów dzięki biotynie
Z przerzedzeniem włosów część kobiet styka się sezonowo. To głównie jesienią i zimą mają one do czynienia z nadmiernym wypadaniem włosów, które jednocześnie tracą swój połysk. Równie często do pogorszenia kondycji włosów dochodzi w czasie ciąży oraz w czasie menopauzy. Większość kobiet rozważa wtedy obcięcie włosów jako jedyny pewny sposób na wzmacnianie włosów. Tymczasem wystarczy zmiana diety oraz suplementacja, oparta na biotynie, aby już po miesiącu pojawiły się nowe włosy, a cebulki zostały pobudzone do ich produkcji i wzmocnienia.
Masz częste infekcje układu moczowego? Zobacz, gdzie szukać pomocy
Znów to samo! Złapałaś „wilka”. Wystarczyło kilka chwil na dworze i znów wdała się niekomfortowa infekcja. Gdzie szukać pomocy? Zobacz nasze rady!
Jak wyglądają pierwsze dni z aparatem ortodontycznym?
Jesteście po wizycie u ortodonty? Wiecie już, że będziecie nosić aparat na zęby?
Specjalne soczewki dla astygmatyków
Mimo rosnącej świadomości społecznej odnośnie różnego typu dolegliwości związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem narządu wzroku, nadal wiele osób zadaje sobie pytanie – co to jest astygmatyzm i jak można go korygować. Na szczęście współczesne nowoczesne soczewki kontaktowe dla osób z astygmatyzmem dają fenomenalne efekty, jeśli chodzi o korygowanie tej wady wzroku i samo zauważenie u siebie lub swoich bliskich objawów astygmatyzmu nie wiąże się z obniżonym komfortem codziennego funkcjonowania – https://www.acuvue.pl/soczewki-kontaktowe/moist-astygmatyzm/zalety
Kluczem do znacznego polepszenia się wzroku jest bowiem zastosowanie specjalistycznych soczewek torycznych, które świetnie korygują zaburzenia widzenia związane z nieprawidłową budową rogówki oka. Podstawowym problemem, z jakim poradzić sobie muszą soczewki kontaktowe u osób z astygmatyzmem, jest przywrócenie prawidłowego kąta załamywania się światła, które wnika do oka. Dzięki zastosowaniu na powierzchni szkieł kontaktowych odpowiednich, dopasowanych indywidualnie do każdego pacjenta szlifów, możliwe jest uzyskanie prawidłowego kąta prostego, jaki powinien tworzyć się pomiędzy wiązką światła a siatkówką oka. Wykorzystywane przez wiele lat do korygowania astygmatyzmu tradycyjne szkła w okularach nie dają tak dobrych rezultatów, jak nowoczesne toryczne soczewki kontaktowe. Astygmatyzm i jego objawy ulegają znacznemu załagodzeniu, jeśli zdecydujemy się na indywidualnie dobrane pod kątem posiadanego przez nas rodzaju niezborności oka szkła kontaktowe.
Bardzo istotny jest również kwestia dodatkowego oddziaływania soczewek torycznych, które pomagają uporać się także z innymi powszechnymi objawami cechującymi astygmatyzm. Należą do nich przede wszystkim częste mrużenie oczu oraz uporczywe bóle głowy. Przy systematycznym noszeniu soczewek kontaktowych dostosowanych do potrzeb osób z astygmatyzmem znika również bardzo nieprzyjemne uczucie napięcia w okolicach gałki ocznej. Ogromnym atutem torycznych soczewek kontaktowych jest również ich zdolność do przepuszczania większej ilości tlenu, aniżeli soczewki starszego typu. Dzięki temu oko jest znacznie lepiej dotlenione, a wszelkie nieprzyjemne objawy takie jak zaczerwienienie czy też szczypanie oczu zostaną znacznie zminimalizowane. Soczewki tego typu mogą być również bezpiecznie stosowane przez osoby zmagające się z tzw. zespołem suchego oka, który był często spotykany u osób noszących soczewki kontaktowe starszego typu. Wyjątkowa delikatność nowoczesnych soczewek torycznych jest zasługą zastosowania do ich produkcji wysokiej klasy materiału silikonowo-hydrożelowego.
Pistacje – zdrowa przekąska
Wśród innych orzechów pistacje bardzo wyróżniają się swoimi właściwościami. Z jakiej przyczyny? Chociażby ze względu na zawarte w nich unikalne składniki odżywcze. Przede wszystkim pistacje zawierają karotenoidy, oraz luteinę i zeaksantynę. Ta ostatnia wspomaga pracę oczu, i zmniejsza ryzyko chorób np. zapobiega rozwojowi jaskry czy pojawiania się żółtych plamek. Ponadto spożywanie pistacji obniża ciśnienie tętnicze. Te małe niepozorne orzeszki nazywane są inaczej zielonymi migdałami.
Ile pistacji można dziennie zjeść?
Naukowcy zgodnie twierdzą, że dla zdrowia wystarczy spożywać tylko trzy pistacje każdego dnia. Te „zielone migdały” posiadają silne właściwości antynowotworowe, dzięki gamma-tokoferolowi zmniejsza ryzyko powstawaniu guzów w organizmie. Ponadto regularne spożywanie orzechów znacząco poprawia również funkcjonowanie układu sercowo naczyniowego. Spożywanie pistacji pozytywnie wpływa na właściwą pracę mięśnia sercowego, oraz redukcję szkodliwego cholesterolu. Jako jedyne orzechy zawierają zdrowe dla oczu karotenoidy, czyli substancje, które znajdziemy m. innymi w marchewce . Karotenoidy chronią siatkówkę oka przed powstawaniem żółtych plamek, oraz przed wystąpieniem kurzej ślepoty. Pistacje zawierają sporo żelaza, w związku z tym powinny je spożywać osoby, które chorują jego niedobory lub anemię. Ale to nie wszystkie właściwości pistacji: można je również wypróbować, jako kobiecy sposób na zbyt obfite miesiączki. Zielone orzechy pistacjowe zawierają również liczne witaminy, które niezwykle pozytywnie wpływają na organizm.
Ile kalorii znajduje się w pistacjach?
Niestety, te małe orzeszki są dość kaloryczne. Jednak ze względu na swoje zdrowotne właściwości można jeść je również jako składnik diety odchudzającej. Wartość kaloryczna pistacji jest bardzo duża, ponieważ to aż 562 kalorii na 100 g. Dzięki temu, że zawierają dużą ilość zdrowego błonnika, który bardzo szybko i na długo daje poczucie sytości, oraz wpływa na metabolizm. W związku z tym pomimo wysokiej kaloryczności, przyczynią się do utraty wagi jednak jeśli tylko i wyłącznie spożywane są umiarkowanych ilościach i zastępując nimi jeden posiłek, a nie jako dodatkowa przekąska dla zabicia głodu.
Pistacjowe smaki
Jak powszechnie wiadomo, z pistacji można przygotowywać smaczne i ciekawe dania, oraz różnego rodzaju ciasta i słodkie przekąski. Dobrym pomysłem będzie przygotowanie gościom na urządzone przyjęcie lub nawet dla siebie na słodką przekąskę ciasta pistacjowego. Najpopularniejszy przepis na pistacjowe ciasto zawiera w sobie trzy podstawowe składniki: róża, i kardamon, oraz oczywiście zielone pistacje. Co ciekawe, jadalna pistacja jest tak naprawdę zieloną pestką. Łupinka w najpopularniejszej, prażonej pistacji odpada z łatwością, lub równie łatwo można ją usnąć mechanicznie.
Pistacje a alergie
Niestety, na nieszczęście smakoszy alergia pokarmowa pistacje jest jedną z najczęściej występujących. Czym jest alergia? Najprościej mówiąc, jest to nietolerancja na składniki pokarmowe i uznanie ich przez nasz organizm za szkodliwe. Skutkiem pokarmowej nietolerancji są niekorzystne objawy ze strony układu trawiennego oraz pojawiają się swędzące, nieprzyjemne rumienie na skórze. Dlatego zanim sięgniemy po pistacje, warto na samym początku, wykonać testy alergiczne na wrażliwość na dany alergen oraz porozmawiać o tym zamiarze z lekarzem, który przeprowadzi pod tym kątem odpowiednie badania. Pomimo tej uczulającej negatywnej strony, pistacje posiadają wiele zdrowych i niezbędnych dla naszego organizmu składników. Poza tym, pistacje są po prostu bardzo smaczne a ich spożywanie zapobiega powstawaniu wielu poważnych chorób. Chociażby o czym wcześniej wspominaliśmy, pomagają organizmowi pozbyć się złego cholesterolu.
Podsumowanie
Czy pistacje są kaloryczne? Owszem, ale jeśli spożywamy kilka orzechów dziennie, nie powinniśmy z tego powodu przybrać na wadze. Jedzenie pistacji jest zdrowym nawykiem, który jest niezwykle ważny zdrowej i zbilansowanej diecie.
