Obecnie większość z nas stara się prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. Chodzimy na siłownię, basen, stosujemy różne diety.

Są to oczywiście prawidłowe działania w dążeniu do poprawy jakości zdrowia i sylwetki, niestety często zapominamy o dostarczeniu organizmowi właściwej dawki witamin i minerałów, które odgrywają olbrzymią rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu. Ich niedobór, czyli awitaminoza może wywołać bardzo negatywne skutki w naszym zdrowi i wyglądzie.
Osłabienie układu odpornościowego, wypadanie włosów czy drżenie rąk to tylko kilka z wielu możliwych objawów niedoboru witamin i minerałów.

Warto zapobiec pogorszeniu się jakości naszego zdrowia i wypróbować stosowanie suplementów diety. Kiedy prowadzimy dynamiczny tryb życia, uprawiamy sporty, stosujemy diety, nasze zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne się zwiększa. Suplement diety, idealnie dopasowany do indywidualnych potrzeb, może być rozwiązaniem problemu.

Należy jednak pamiętać, że nawet najlepszy suplement diety nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety, która jest podstawą dobrej kondycji zdrowotnej. Niestety nikt do tej pory nie opracował, perfekcyjnej diety dla wszystkich, a nasz budżet może nie pozwalać na serię wizyt u dietetyka.

Wybierając odpowiednie suplementy diety, musimy kierować się jakością. Na rynku jest pełno producentów obiecujących niesamowite efekty, jednak gdy przyjrzymy się bliżej ich składom, często okazuje się, że nie są wartościowe. Najlepsze suplementy diety powinny zawierać w swoim składzie głównie składniki naturalne a producent być sprawdzony i wiarygodny.

Innowacyjne suplementy diety, znajdziemy na stronie www.grinday.com. Dostępne na stronie produkty, wspomagają odchudzanie, wzmacniają włosy, poprawiają pamięć i koncentrację.
Warto wspomnieć, że o tym producencie pisały znane polskie strony internetowe. Na www.grinday.com, znajdziemy, także blog o tematyce zdrowotnej i nie tylko, poruszający wiele interesujących wątków.

Pamiętajmy, że suplementy diety to pomocny czynnik w dążeniu do polepszenia kondycji zdrowia i urody, ale bez aktywności fizycznej, odpowiedniej ilości snu i zbilansowanej diety nie osiągniemy wymarzonego celu.

Niedobory składników odżywczych w diecie mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji. Mają one także wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Multiwitamina, czyli zestaw witamin i minerałów zawierający odpowiednio wyselekcjonowane związki, wspiera pracę komórek nerwowych oraz mózgu.

Mleko kokosowe zyskuje coraz większą popularność, a swoje tryumfy święci szczególnie wśród wegan i miłośników kuchni azjatyckiej, ale każdy, kto chce włączyć do swojej diety więcej zdrowych produktów, powinien się nim zainteresować. Palma kokosowa już wśród ludów starożytnych Indii była nazywana „drzewem, które zaspokaja wszystkie potrzeby życia”, a zastosowań samego kokosa jest wiele na całym świecie i pod różnymi postaciami – wytwarza się z niego olej kokosowy, wiórki wykorzystywane w cukiernictwie, a sama woda kokosowa znajdująca się we wnętrzu młodych kokosów może nawet stanowić awaryjną kroplówkę dożylną! Samo mleko kokosowe, dzięki swojej dostępności i przystępnej cenie, jest doskonałym zastępstwem mleka krowiego, co czyni go świetnym produktem dla osób z nietolerancją laktozy. Sprzedaje się go najczęściej w puszkach o pojemności rzadko większej niż 400 ml, a samo mleko ma dość gęstą konsystencję zbliżoną do śmietany. Przyjrzyjmy się bliżej jego właściwościom i możliwym zastosowaniu w naszych własnych domach.

Dieta orkiszowa (wg św. Hildegardy) jest uniwersalnym planem żywieniowym. Na dietę orkiszową mogą przejść osoby zmagające się z wieloma chorobami i te które chcą oczyścić organizm z toksyn.

Zapoznaj się ze swoim nowym sprzymierzeńcem – orkiszem

Pszenica orkisz ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dodatkowo jest sycąca i bogata w wiele cennych składników.

Jak wygląda dieta świętej Hildegardy?

Stosując dietę świętej Hildegardy nie musimy się obawiać o głodówkę. Podstawą diety orkiszowej są produkty zbożowe, jej podstawą jest właśnie pszenica orkisz. Dzięki stosowaniu tej diety, możemy zgubić zbędne kilogramy i uzupełnić niedobory witamin i minerałów.

Dla kogo została stworzona dieta orkiszowa?

Przeciwwskazaniami do stosowania diety orkiszowej są celiakia i alergia na gluten. Dieta orkiszowa nie zaszkodzi ciężarnym i karmiącym kobietom. Nie stanowi ona zagrożenia i pozwoli uzupełnić niedobory wielu witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych. Orkisz pomoże nam też zwalczyć objawy schorzeń dotykających układ krążeniowy, trawienny, a dodatkowo wzmocni nasz układ immunologiczny.

Założenia diety orkiszowej

Spośród wszystkich produktów odżywczych, które mamy do dyspozycji, Hildegarda wymienia trzy w stu procentach wartościowe. Czyli takie, które są odżywcze, lecznicze i przyswajalne w każdej postaci. Orkisz, kasztany jadalne i koper włoski. Kasztany mogą być spożywane w każdej postaci – surowe, gotowane, pieczone, natomiast koper włoski najlepiej jeść surowy. W codziennej diecie powinny dominować produkty orkiszowe, takie jak kasza, pieczywo, makaron, płatki, musli, otręby.  Dodatkowo syropy, kawa, ciastka i piwo z orkiszu. Z orkiszu można też przyrządzić wszelkiego rodzaju potrawy: zupy, kotlety, sałatki, ciasta, placki. Dodatkowo znakomicie smakuje z dodatkiem miodu i orzechów, jak również przyrządzony na ostro. Najlepsze są: fasola, pietruszka, czosnek, cebula (ale tylko gotowana), marchew i buraki, a także jabłka, gruszki, porzeczki, wiśnie, owoce morwy, pigwy, jeżyny, owoce dzikiej róży. Nabiał i mięso też są dozwolone, jednak powinny być spożywane rzadziej i w mniejszych ilościach. Do słodzenia zalecany jest wyłącznie cukier trzcinowy i miód.

Efekty stosowania diety świętej Hildegardy

Orkisz pomoże nam oczyścić układ pokarmowy ze złogów i innych zanieczyszczeń. Lepiej będą wchłaniane składniki odżywcze. Błonnik przyspieszy metabolizm i zmniejszy poziom cholesterolu LDL we krwi. Dzięki nim obniżymy ciśnienie krwi i poprawimy kondycję serca. Ponadto wesprzemy nasz układ nerwowy witaminą B , a krzemu w produktach orkiszowych wzmocni i polepszy wizualny stan skóry, włosów i paznokci.

Jakie są zalety diety świętej Hildegardy?

Dieta orkiszowa ma bardzo wiele przeróżnych zalet, dodatkowo niema praktycznie żadnych skutków ubocznych, warta jest polecenia.

Już podczas pierwszych lekcji biologii w szkole podstawowej uczniowie dowiadują się, że podobnie jak wszystkie inne organizmy, ich ciała zbudowane są z białek zwanych inaczej proteinami. Uczą się w ten sposób, że cały świat materii ożywionej jest ze sobą powiązany. Poznają bardziej i mniej skomplikowane łańcuchy pokarmowe, obrazujące, w jaki sposób materia krąży pomiędzy zwierzętami i roślinami.