Uczeni, którzy bliżej przyjrzeli się zagadnieniu podają, iż stres może być oznaką wydolności zdrowotnej organizmu, ponieważ wtóruje nam w codzienności. Każde przekształcenie odpowiedzi na niego, może oznaczać reformy w swym życiu. Stres opisuje się jako reakcja organizmu na okoliczności środowiskowe oraz społeczne, w których jesteśmy. Poruszając temat lęku, zazwyczaj mówimy o jego negatywnych aspektach, a zapominamy iż z puntu widzenia natury, stres jest neutralnym zjawiskiem. To od nas zależy, który będzie on miał charakter, z naszych żyć życiowych, stanu zdrowia i od odporności psychicznej. Specjaliści, którzy badali znaczenie lęku w swym życiu zauważyli, iż potrafi on być w dwóch postaciach. Charakteryzuje się stres pozytywny i stres negatywny. Tenże pierwszy sprawia, iż jesteśmy motywację do działania, możemy okazać się swoimi możliwościami i wiedzą w pracy. Podnosi także naszą wydajność oraz kreatywność, zatem gdy dobrze go zaczniemy wykorzystywać, możemy odnosić sukcesy również na gruncie zawodowym, jak oraz prywatnym. Stres negatywny wpływa na nas przeciwne funkcjonowanie, potrafi zdołać oraz sprawić, iż spadnie nasza samoocena. Zaczynamy poddawać w wątpliwość swoje kwalifikacji oraz wiedzę, przez co stoimy się mniej efektywni w praktyki oraz na co dzień, a sama dbaj o trudniejszych zadaniach, wzbudza stres. Zaciekawienie stresem w obecnym czasie zdecydowanie się powiększyło, a wszystko więc, iż ludzie chętniej rozmawiają o własnych kłopotach, a stres z pewnością potrafi utrudnić normalne działanie oraz ogólnie całe życie. Zaczęto zauważać, iż działa on na psychikę oraz doszło chociażby do tego, iż stres zyskał miano zaburzenia cywilizacyjnego XXI wieku.

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Niezwykle istotne jest, żeby stawiać czoła stresowi, bo dzięki temu stoimy się bardziej wytrzymałości oraz możemy radzić sobie z codziennymi trudnościami. Wymienić można parę możliwości, które pozwolą minimalizować stopień lęku oraz tym tymże mamy możliwość się go wyzbyć. Oto parę propozycji, jakie możesz zastosować:
•Wystarczająca ilość snu – dorosły człowiek, w stosunku do własnego wieku i codziennej aktywności, potrzebuje blisko 7-8 godzin relaksu oraz tyle winno mu się go dać w czasie doby. Nie liczy to natomiast zasady, czasami podaż na ilość snu może być zwiększona wskutek innych elementów, zatem najlepiej monitorować zachowanie organizmu.
•Zwiększanie naszych kwalifikacji – inwestycja w ciąg osobisty jest duży. Przede wszystkim dzięki budowaniu własnych kwalifikacji możemy podbudować pewność siebie, wzmocnić efektywność rozumowania i działania.
•Pozytywne myślenie – istotną jest jeszcze to, w który metoda jesteśmy nastawieni do świata i do kłopotów, z jakimi musimy zmagać się każdego dnia. Winni patrzeć w przyszłość optymistycznie, dostrzegać dobre strony chociażby wówczas, jeśli pojawiają się trudności.
•Unikanie wyczerpania – winni unikać sytuacji, które doprowadzą do wyczerpania sportowego i psychicznego. Więc należy zmierzać do tego, żeby zapewnić równowagę między pracą a życiem osobistym. Chociażby w napiętym grafiki znajdźmy okres chwilę odpoczynku, żeby zregenerować organizm oraz naładować go energią, której tak bardzo potrzebuje do właściwego działania.

Rozważasz kupno elektrostymulatora, ale nie wiesz, czy to bezpieczne? Zastanawiasz się,  czy elektrostymulatora może używać każdy? Z poniższego artykułu dowiesz się m.in. jakie są typy elektrostymulatorów, kiedy warto ich używać i jakie przynoszą efekty.

Czym jest w ogóle elektrostymulator?

To nic innego jak urządzenie wykorzystywane do rehabilitacji. Elektrostymulator wydziela prąd o dość niskiej częstotliwości, który następnie dociera do leczonego miejsca za pomocą elektrod.  Elektrostymulator jest potwierdzoną i skuteczną metodą walki z bólem, dlatego w fizjoterapii stosuje się go na szeroką skalę. Można z niej korzystać zarówno w profesjonalnych gabinetach fizjoterapeutów, jak i w warunkach domowych. Zakup elektrostymulatora to nie jest duży wydatek, a warto nad nim pomyśleć, ponieważ może znacząco poprawić codzienne funkcjonowanie osoby chorej.

Wskazania do stosowania elektrostymulatora

Z elektrostymulatora mogą korzystać m.in. te osoby, które:

1. Często cierpią na bóle podbrzusza. Mowa tu zwłaszcza u kobietach, które w wyniku menstruacji cierpią na comiesięczny dyskomfort wypływający z dolnych partii brzucha. Elektrostymulator delikatnie rozmasowuje napięcie mięśni, dzięki czemu ból nieco słabnie. O tym, że to świetna metoda radzenia sobie z bólem świadczy fakt, że wiele osób po rozpoczęciu leczenia elektrostymulatorem zmniejsza dawki leków przeciwbólowych, ponieważ nie są im one już potrzebne.
2. Mają problemy z bólami reumatycznymi. Jeśli często cierpisz na silny ból stawów czy też na chorobę zwyrodnieniową, elektrostymulator może pomóc Ci zmniejszyć nieco ból. EMS, czyli elektryczna stymulacja mięśni w przypadku bólów reumatycznych bywa dobrych wsparciem do standardowego leczenia.
3. Cierpią na bóle kręgosłupa i szyi. Bóle tych okolic bardzo często nasilają się z wiekiem przez kilka powodów. Jednym z nich jest tryb siedzący, który towarzyszy w ciągu dnia wielu osobom. W pozycji siedzącej nasz kręgosłup układa się nienaturalnie, zwłaszcza, gdy pochylamy się nadmiernie do przodu lub gdy mamy ciągle napiętą szyję. W efekcie możesz zacząć odczuwać bardzo duży dyskomfort. Elektrostymulacja rozładuje nieco ból mięśniowy i przyniesie ci ulgę.
4. Chcą pracować nad mięśniami brzucha. Zaskoczeni? Tak, istnieją również pasy do elektrostymulacji, przeznaczone przede wszystkim do stymulowania mięśni brzucha. Są one idealne dla osób, które pracują nad swoją sylwetką i zależy im na jak najlepszych wynikach.

Przeciwwskazania, czyli kto nie może stosować elektrostymulatorów

Stosowania urządzenia zabrania się m.in. tym osobom, które mają wszczepiony rozrusznik serca. Dodatkowo nie powinny korzystać z niego epileptycy oraz osoby z zaburzeniami rytmu serca. W przypadku kobiet w ciąży sprawa wygląda tak, że o ile nie wolno stosować elektrostymulacji bezpośrednio na brzuch w czasie ciąży, o tyle za zgodą lekarza podczas porodu można użyć elektrycznej stymulacji mięśni, by zmniejszyć bóle wywoływane przez skurcze.

Leczenia EMS  nie można też wykorzystywać bezpośrednio po świeżych urazach  – zawsze, gdy chcesz zacząć leczyć się elektrostymulacją, to warto skontaktować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, który określi, czy można już  zacząć korzystać z urządzenia.

Jak wybrać dobry elektrostymulator?

Nie jest to wcale rzecz oczywista. W warunkach domowych idealnie sprawdzają się małe elektrostymulatory wielofunkcyjne, które można stosować na różnych partiach ciała. Świetnym przykładem jest ELEKTROSTYMULATOR PAD EMS – EM 20 Neck, który skutecznie redukuje ból w okolicach karku, pleców, ramion i mięśni brzucha. Posiada on 4 elektrody, które umiejscawia się w określonym miejscu na ciele. ELEKTROSTYMULATOR PAD EMS – EM 20 Neck posiada aż piętnaście programów intensywności, dzięki czemu jak na tak małe urządzenie jest wyjątkowo zaawansowanym sprzętem. To sprawia, że korzystać z niego mogą zarówno osoby z poważnymi bólami, jak i te, które chciałyby nieco zmniejszyć napięcie mięśniowe powstałe np. po całym dniu pracy.

Autor: Mariusz Zakrzewski. Artykuł powstał dzięki współpracy z przedstawicielem firmy Kredos.

XXI wiek to czas, w którym bez wątpienia coraz bardziej dbamy o siebie. Ważne jest dla nas to, jak wyglądamy, w co się ubieramy, jak się odżywiamy czy też jaki styl życia prowadzimy. Taki sposób myślenia prowadzi nas także do bardzo dużej dbałości o stan uzębienia.

Rola zębów w naszym życiu

Dlaczego tak bardzo istotne jest to, aby dbać o zęby? Otóż przede wszystkim każdy na pewno powie, że ładny uśmiech ogólnie poprawia nasz wygląd – to rzecz oczywista. To jednak nie wszystko. Zęby z próchnicą niestety bardzo negatywnie wpływają także na cały nasz stan zdrowia, przyczyniając się do powstania przeróżnych stanów zapalnych i zwiększając ryzyko wielu chorób. Dlatego też naprawdę warto dbać o zęby, tym bardziej, że obecnie każdy z nas może mieć prawdziwie hollywoodzki uśmiech.

Dobry stomaolog

Jednak tak samo jak dbając o włosy idziemy do dobrego fryzjera, tak dbając o zęby musimy wybrać naprawdę dobrego stomatologa. dobrego to znaczy jakiego? Otóż musi to być osoba kompetentna i doświadczona. Warto zatem wcześniej przejrzeć opinie w Internecie na temat danego lekarza stomatologii. Ponadto taki lekarz powinien mieć skończone różne kursy itd. Dobrze jest także, jeżeli w jednym miejscu pracują lekarze stomatolodzy różnych specjalności – wówczas mogą oni skonsultować wzajemnie swoje wyniki.

Dobry gabinet = dobry sprzęt

Oczywiście każdy dobry gabinet powinien posiadać naprawdę wysokiej klasy sprzęt i oczywiście rentgen zębów. Co daje nam takie prześwietlenie? Otóż nie zawsze można jednoznacznie stwierdzić, czy w zębie nie toczy się jakiś proces patologiczny. Czasami może on dotyczyć także przyzębia. Dobrej jakości rentgen zębów pomoże na pewno stomatologowi podjąć właściwą decyzję. O RTG zębów w Łodzi możesz przeczytać więcej na: http://www.medycynaistomatologia.pl/rtg_zebow_lodz.html

JMC Medycyna i Stomatologia

Podsumowując dobrze jest iść do naprawdę dobrego gabinetu, aby tam kompleksowo zadbać o stan swojego uzębienia. Gdzie znajdziemy taki gabinet? Otóż najlepsze miejsce na zapoznanie się z konkretną i jasną ofertą to na pewno strona medycynaistomatologia.pl. Tam znajdziemy wszystko, czego potrzebujemy!

W dzisiejszych czasach raz na jakiś czas warto wykonać bezpieczny i naturalny detoks, który pomoże oczyścić organizm z wszechobecnych w jedzeniu i otoczeniu toksyn mających negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Przeszczep szpiku kostnego jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia nowotworów komórek macierzystych. Poznaj lepiej tę metodę!