Czym jest Powerball?
Jest to specyficzne narzędzie treningowe. Powerball jest kulą komputerowo wyważony żyroskopem. to narzędzie zostało wynalezione w USA. przede wszystkim Powerball służy do treningu Astronautów w stanie nieważkości. to urządzenie składa się z paska wykonanego z silikonowej gumy, która jest owiniętą wokół kuli która daje mocne oraz solidny uchwyt. taka kula wykonana jest z mocnego plastiku zaś ośrodka zrobione jest z nierdzewnej stali i powoduje to że jest bardzo wytrzymała. Dzęki poręcznym rozmiarom powerball zawsze możemy mieć czy sobie – w pracy, w szkole, na uczelni lub w podróży. Dzięki temu jest niezwykle uniwersalne, a trening możemy wykonać w każdej wolnej chwili. Sam trening również nie zajmie długich godzin, ponieważ wystarczy kilka minut dziennie, aby poczuć efekty.
Powerball wzmacnia mięśnie
Ten niepozorny urządzenie jest efektywnym dodatkiem treningowym, który zwiększa siłę mięśniową w palcach, dłoniach, nadgarstkach i ramionach. Dzięki korzystaniu z Powerball nasila się cyrkulację krwi w naczyniach, wzmacniają się więzadła i redukują kontuzję. Trening z tym urządzeniem na pewno szybko przywróci kończyny do pełnej sprawności po przebytych urazach.
Co daje trening z urzyciem powerball?
trening z użyciem Powerball pozwala wypracować mocny chwyt w dłoni, który jest nieodzowny w wielu sportowych dyscyplinach takich jak tenis kitesurfing windsurfing, a nawet koszykówka wspinaczka.
Powerball poprawia koordynację dłoni z całą ręką. jest bardzo przydatny w takich sportach jak na przykład rzutki. Ćwiczenia z użyciem Powerball poprawiają krążenie krwi, dzięki czemu mięśnie szybciej się regenerują i dochodzą do pełnej sprawności. Urządzenia te są powszechnie stosowane do rozgrzewania regeneracji albo rehabilitacji mięśni po urazach. nawet po krótkim ćwiczeniu z użyciem tego przyrządu Czy jemy ciepło w ćwiczeniach obszarach. gdy Powerball wprowadza się w ruch i utrzymuje ruch rotatora, ćwiczona jest również koncentracja i poprawia ogólna koordynacja Ciała w tym wzmacniana jest siła palców nadgarstków oraz przedramion. Powerball świetnie wymodeluje biceps triceps oraz ramiona. Pomimo swoich niewielkich rozmiarów oddziałuje kompleksowo na mięśnie układu szkieletowego.
Powerball poleca się stosowanie osobom z różnych grup zawodowych
Powerball jest świetnym dodatkiem treningowym do różnych dyscyplin sportowych ale nie tylko. ponieważ ćwiczenia z użyciem Powerball a są uzupełnieniem treningów dla sportów które wymagają mocnego uścisku albo dobrej koordynacji ruchowej, Gdyż trenuje się zarówno palce nadgarstki jak i całe ręce. Powerball wyrabia i mocny chwyt dłoni, który jest ważny w takich sportach jak na przykład tenis lub kitesurfing, koszykówka lub wspinaczka .
Używanie Powerball a wzmacnia koordynację dłoni z ręką co jest bardzo przydatne w sportach takich jak rzutki. trening z takim urządzeniem zapobiegnie dolegliwościom takim jak CTS, czyli zespół urazowy nadgarstka, oraz RSI, czyli repetitive strain injury, a także łokieć Tenisisty. ćwiczenia z użyciem Powerball Zaleca się również osobom które dużo pracują przy komputerze, na przykład grafikiem komputerowym lub architektom. Z Powerballa zadowoleni będą również muzycy, Gdyż urządzenie zniweluje bóle ramion i dłoni.
uruchamianie Powerball
aby uruchomić urządzenie Powerball należy umieścić jeden koniec sznurka w otworze w rotorze po nakręceniu sznurek obracając rotor uruchamia rotor. aby rozkręcić Powerball trzeba wziąć go do jednej ręki a drugą energicznie pociągnąć za sznurek.Następnie odwracając powolnymi ruchami nadgarstka zwiększymy prędkość obrotowa. Powerball należy trzymać otworem do góry. Kciukiem drugiej ręki obraca się rotor w stronę linii oznaczonych na rotorze lub Rozpędzamy rotor pocierając go do dłonią lub kciukiem albo inną stabilną powierzchnię.
powerball jest urządzeniem niewielkich rozmiarów, które można schować do torby lub mieć cały czas w kieszeni, żeby w trakcie nudy nawet zabić czas. dzięki temu jest doskonałym przedmiotem na trening w każdej wolnej chwili
