Biegunka to bardzo przykra uciążliwość, z którym ciężko sobie poradzić. Najgorsze, że potrafi nas dopaść zupełnie niespodziewanie, w wyniku zjedzenia czegoś nieświeżego, zatrucia pokarmowego albo z powodu choroby, którą się zarażamy od innych. Jak sobie z nią radzić?
Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/iegunke-zasady-i-skutecznosc/
Nawodnienie
Przede wszystkim przy biegunce musisz się dużo nawadniać. Wskazane jest spożywanie dużej ilości wody oraz elektrolitów. Jeśli nie masz elektrolitów z apteki w swoim domu, to nic nie szkodzi, możesz przygotować je samodzielnie w domu.
Potrzebujesz do tego wodę, miód lub cukier oraz sok z cytryny. Wszystko razem wymieszaj i pij co najmniej 3 razy w ciągu doby. Biegunka bardzo mocno odwadnia organizm, zatem bardzo ważnym jest, by spożywać dużo wody oraz wzmacniać się elektrolitami.
Jak leczyć?
Mając biegunkę, w wyniki strucia lub zjedzenia nieświeżego pokarmu możesz po prostu przeczekać, aż sama minie, aczkolwiek należy wówczas stosować się do diety lekkostrawnej, gdyż inaczej można sobie zrobić krzywdę i skazać się na ogromne boleści żołądkowo-jelitowe. Spożywaj wówczas lekkie pokarmy, przygotowane na parze albo gotowane w wodzie, nie przyprawiaj, a także nie jedz niczego ciężkiego. Doskonale sprawdzą się wszelkie kleiki ryżowe na wodzie, albo kaszki również na wodzie. Jako obiad możesz zjeść ugotowaną pierś z kurczaka, ryż oraz gotowaną marchewkę.
Biegunkę możesz zwalczać poprzez picie naparów ziołowych, które poprawią twoje samopoczucie, jak również zredukują ból brzucha. Możesz również zjeść gorzkiej czekolady, która ma właściwości przeciwbiegunkowe, a dodatkowo zawiera magnez, który da ci trochę energii. Lepiej jednak spożywać środki przeciwbiegunkowe, które zahamują ten przykry problem. Kupisz je w aptece, bez recepty, jednakże stosuj się do instrukcji z ulotki.
Jeśli twoja biegunka jest o wiele poważniejsza i podejrzewasz, że to może być grypa jelitowa, to koniecznie udaj się na wizytę do lekarza, która powie ci jak ją leczyć i jak sobie radzić!
Przeczytaj też: http://www.zdrowienatopie.pl/opuncja-figowa-skuteczna-przy-odchudzaniu/
