Dieta

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób przywiązuje dużą uwagę do jakości jedzenia i jego wartości odżywczych. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni starają się zdrowo odżywiać i unikać produktów wysoce przetworzonych, typu fast food. Stale rośnie świadomość społeczeństwa na temat żywności modyfikowanej genetycznie i wspomaganej szkodliwymi antybiotykami, dzięki czemu ludzie szukają zdrowszych zamienników swoich ulubionych...

Dieta strukturalna autorstwa dr Marka Bardadyna  jest jedną z wielu diet redukcyjnych.  w praktyce oznacza to że dzięki jej stosowaniu,  dostarczymy naszemu organizmowi wiele potrzebnych witamin i składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy,  przy jednocześnie spożyciu możliwie minimalnej ilości kalorii.    Jakie składniki diety wybrać?   oczywiście w skład diety muszę wchodzić specjalnie wyselekcjonowane produkty strukturalne.  twórca wymienia ich około...

Nie wyobrażamy sobie lata bez chłodzących lodów.  jednak ten przysmak przyrządzony z tłustego mleka Śmietanki i wysokokaloryczny dodatków mogą być niestety bardzo tuczące i niezdrowe.  dodatkowo lody ze sklepowej półki zawierają naprawdę spore ilości cukru,  lub jeszcze gorzej dodatku syropu glukozowo-fruktozowego.  lody bywają pełne barwników wszelkiego rodzaju dodatków i sztucznych aromatów oraz szkodliwie utwardzonych...

Jak to mamy nic nie jest podczas seansu?  Nic z tych rzeczy. My lubimy w kinie  smacznie tyć.  Wszyscy lubimy wizyty w kinie.  Jest to bardzo miłe urozmaicenie wieczoru po ciężkim dniu spędzonym w pracy.  Niestety ta przyjemność niesie ze sobą również bardzo dużą pułapkę, którą bardzo łatwo możemy wpaść.  Scenariusz wszystkim bardzo dobrze...

Ostatnie lata przyniosły nam wielkie zmiany w tym, jak wygląda gastronomia na rynku polskim. Dzięki licznym programom kulinarnym, show czy konkursom, ale przede wszystkim stawianiu na jakość przez restauratorów, chadzanie “na miasto” przestało być fanaberią, a stało się dla wielu codziennością. Co się zmieniło? Przede wszystkim nasze podejście, jako klientów. Nauczyliśmy się poznawać nowe...

Grillowane żeberka, soczysty kurczak, miękka i aromatyczna ryba, kolorowe sałatki – bez takich smakołyków nie może obyć się żaden grill! Jak przygotować idealne mięso? Z jakimi dodatkami najlepiej smakuje? Tajemnicą smaku są odpowiedni wybór składników oraz technika grillowania. Żeberka po staropolsku Jednym z kluczowych elementów udanego dania jest odpowiednio przygotowana marynata. Dzięki niej mięso będzie aromatyczne...

Co właściwie wiemy o błonniku?  na pewno wiemy że pomaga schudnąć,  a dieta bogata w błonnik jest dietą najzdrowszą.  to wszystko prawda,  ale czy wiecie że również nadmiar błonnika może zaszkodzić?  Czy zdajesz sobie sprawę z faktu że do prawidłowego działania błonnika  potrzebny jest również odpowiednie nawodnienie organizmu,  a aby uwolnił swoją pełną zbawczą...

Kto z was drodzy czytelnicy Zna i stosuje cebulowy syrop na kaszel?  kto co rano wypije wodę z cytryną na czczo?  to tylko jedne z najbardziej popularnych eliksirów i cudownych trunków które możemy stosować w domowym zaciszu.  te zdrowotne napoje mają nas odchudzić oczyścić wyleczyć z chorób oraz złagodzić ból.  do grona tych cudownych...

Orzechowo-bananowy pudding chia - Składniki: 3 łyżki nasion chia 200 mln mleka migdałowego 2 łyżki kakao 1 łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego kilka orzechów laskowych pół banana Orzechowo-bananowy pudding chia - sposób przygotowania: Mleko wlewamy do słoika. Dodajemy nasiona chia, kakao oraz miód. Zakręcamy pokrywkę i potrząsamy, aby wszystkie składniki się wymieszały. Wstawiamy słoik do...

Flaki to tradycyjna potrawa, która od lat gości na naszych stołach, zarówno na co dzień, jak i od święta. Odpowiednio przyrządzone kuszą swoim aromatem, wyśmienitym smakiem i rozpływającym się w ustach mięsem. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że potrafią porządnie rozgrzać nawet w najmroźniejsze dni i dać uczucie sytości na długo. Smak tej pysznej zupy...