Dieta

Dieta orkiszowa – jaki wpływ na zdrowie

dieta orkiszowa
Dieta orkiszowa (wg św. Hildegardy) jest uniwersalnym planem żywieniowym. Na dietę orkiszową mogą przejść osoby zmagające się z wieloma chorobami i te które chcą oczyścić organizm z toksyn. Zapoznaj się ze swoim nowym sprzymierzeńcem – orkiszem Pszenica orkisz ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dodatkowo jest sycąca i bogata w wiele cennych składników. Jak...

Jak powinien odżywiać się biegacz?

Odpowiednio dobrany plan treningowy jest ważny, ale dopiero połączenie go z dobrze zbilansowaną dietą jest w stanie zapewnić nam upragnione efekty. Dowóz niezbędnych składników odżywczych ma znaczenie nie tylko dla zawodowych sportowców, ale również dla początkującego biegacza. Dieta nie oznacza jednak restrykcyjnych wyrzeczeń, ani ciągłego uczucia głodu. Chodzi tutaj o dobranie takiego zestawu posiłków,...

BCAA i jego działanie

Treningi wymagają tego, aby miały swój określony harmonogram, żeby miały swój określony cel, aby były wspomagane odpowiednią dietą, stylem życia. Jednocześnie też jeśli mówimy o treningach fizycznych, jeśli mówimy o treningach współczesnego człowieka, to nie sposób nie wskazać także na taki element, jakim jest wspomaganie się różnego rodzaju odżywkami sportowymi. Na rynku mamy ich...

Dobroczynne właściwości oleju lnianego

Olej lniany znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości prozdrowotnych, które zalecane są szczególnie chorym na etapie rekonwalescencji, osobom o niskiej odporności, a także tym, którzy uprawiają intensywny wysiłek fizyczny. Kiedy jeszcze warto korzystać z tego cennego oleju? Olej lniany – co to takiego? Olej lniany jest tłuszczem pozyskiwanym z nasion lnu zwyczajnego, czyli dobrze znanego wszystkim...

Aminokwasy w pokarmach i dodatkach do diety

Już podczas pierwszych lekcji biologii w szkole podstawowej uczniowie dowiadują się, że podobnie jak wszystkie inne organizmy, ich ciała zbudowane są z białek zwanych inaczej proteinami. Uczą się w ten sposób, że cały świat materii ożywionej jest ze sobą powiązany. Poznają bardziej i mniej skomplikowane łańcuchy pokarmowe, obrazujące, w jaki sposób materia krąży pomiędzy...

Dlaczego warto pić napary z czystka?

Bardzo ostatnio popularny czystek, zyskał swoją sławę nie bez znaczenia. Obecnie jest traktowany nie tylko jako suplement diety, ale również jako uzupełnienie terapii zaleconej przez lekarza. Oczywiście nie zastąpi on leczenia, które oferuje medycyna tradycyjna, ale można jak najbardziej skorzystać z jego dobroczynnych właściwości. Kiedy warto sięgnąć po napar z tej cennej rośliny? Jaki czystek...

Mleko kokosowe – właściwości, zastosowanie, przepis na domowe mleczko kokosowe

Mleko kokosowe zyskuje coraz większą popularność, a swoje tryumfy święci szczególnie wśród wegan i miłośników kuchni azjatyckiej, ale każdy, kto chce włączyć do swojej diety więcej zdrowych produktów, powinien się nim zainteresować. Palma kokosowa już wśród ludów starożytnych Indii była nazywana "drzewem, które zaspokaja wszystkie potrzeby życia", a zastosowań samego kokosa jest wiele na...

Spadek cukru we krwi – powód do zmartwienia

Spadek cukru we krwi
  Jak objawia się spadek cukru we krwi?  bardzo często zdarza się że wiele osób po posiłkach zaczyna odczuwać nagle zawroty głowy ogólne osłabienie organizmu czy nachodzi  ja ochotę na drzemkę.  takie objawy mogą świadczyć o wystąpieniu w organizmie hipoglikemi.  Czym jest hipoglikemia?  jest to stan w którym stężenie cukru we krwi spada poniżej dopuszczalnej...

Wyciskarka czy sokowirówka – fakty i mity

Wyciskarka czy sokowirówka
Coraz częściej szukamy informacji na temat diet oczyszczających organizm, skutecznych metod detoksu lub przepisów na smaczne i zdrowe zielone koktajle.  Moda na oczyszczanie organizmu  poprzez soki i zdrowe koktajle przyniesie naszemu organizmowi oczywiście same korzyści. Przynajmniej kilka razy dziennie w sieci pojawiają się zapytania: w jaki sprzęt kuchenny najlepiej zainwestować? Nic dziwnego, że właśnie...

Zadbaj o swoje zdrowie, wprowadź suplementacje!

Obecnie większość z nas stara się prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. Chodzimy na siłownię, basen, stosujemy różne diety. Są to oczywiście prawidłowe działania w dążeniu do poprawy jakości zdrowia i sylwetki, niestety często zapominamy o dostarczeniu organizmowi właściwej dawki witamin i minerałów, które odgrywają olbrzymią rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu. Ich niedobór, czyli...