Dieta

Dobroczynne właściwości oleju lnianego

Olej lniany znany jest ze swoich dobroczynnych właściwości prozdrowotnych, które zalecane są szczególnie chorym na etapie rekonwalescencji, osobom o niskiej odporności, a także tym, którzy uprawiają intensywny wysiłek fizyczny. Kiedy jeszcze warto korzystać z tego cennego oleju? Olej lniany – co to takiego? Olej lniany jest tłuszczem pozyskiwanym z nasion lnu zwyczajnego, czyli dobrze znanego wszystkim...

Spadek cukru we krwi – powód do zmartwienia

Spadek cukru we krwi
  Jak objawia się spadek cukru we krwi?  bardzo często zdarza się że wiele osób po posiłkach zaczyna odczuwać nagle zawroty głowy ogólne osłabienie organizmu czy nachodzi  ja ochotę na drzemkę.  takie objawy mogą świadczyć o wystąpieniu w organizmie hipoglikemi.  Czym jest hipoglikemia?  jest to stan w którym stężenie cukru we krwi spada poniżej dopuszczalnej...

Pistacje – zdrowa przekąska

Pistacje
Wśród innych orzechów pistacje bardzo wyróżniają się swoimi właściwościami. Z jakiej przyczyny? Chociażby ze względu na zawarte w nich unikalne składniki odżywcze. Przede wszystkim pistacje zawierają karotenoidy, oraz luteinę i zeaksantynę. Ta ostatnia wspomaga pracę oczu, i zmniejsza ryzyko chorób np. zapobiega rozwojowi jaskry czy pojawiania się żółtych plamek. Ponadto spożywanie pistacji obniża ciśnienie...

Dieta strukturalna dr Bardadyna-na czym polega?

Dieta strukturalna dr Bardadyna
Dieta strukturalna autorstwa dr Marka Bardadyna  jest jedną z wielu diet redukcyjnych.  w praktyce oznacza to że dzięki jej stosowaniu,  dostarczymy naszemu organizmowi wiele potrzebnych witamin i składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy,  przy jednocześnie spożyciu możliwie minimalnej ilości kalorii.    Jakie składniki diety wybrać?   oczywiście w skład diety muszę wchodzić specjalnie wyselekcjonowane produkty strukturalne.  twórca wymienia ich około...

Dlaczego warto pić napary z czystka?

Bardzo ostatnio popularny czystek, zyskał swoją sławę nie bez znaczenia. Obecnie jest traktowany nie tylko jako suplement diety, ale również jako uzupełnienie terapii zaleconej przez lekarza. Oczywiście nie zastąpi on leczenia, które oferuje medycyna tradycyjna, ale można jak najbardziej skorzystać z jego dobroczynnych właściwości. Kiedy warto sięgnąć po napar z tej cennej rośliny? Jaki czystek...

Doceń moc drzemiącą w ziołach

Wszędobylskie toksyny otaczają nas praktycznie ze wszystkich stron, więc nie ma sposobu, aby całkowicie się od nich uwolnić. Są w pokarmie, powietrzu, wodzie, a nawet już w ziemi czy w naszym pokoju. Mają one to do siebie, że kumulują się w naszym organizmie, prowadząc do jego osłabienia i powstawania chorób. Problemy z trawieniem, gorszy...

Jak powinien odżywiać się biegacz?

Odpowiednio dobrany plan treningowy jest ważny, ale dopiero połączenie go z dobrze zbilansowaną dietą jest w stanie zapewnić nam upragnione efekty. Dowóz niezbędnych składników odżywczych ma znaczenie nie tylko dla zawodowych sportowców, ale również dla początkującego biegacza. Dieta nie oznacza jednak restrykcyjnych wyrzeczeń, ani ciągłego uczucia głodu. Chodzi tutaj o dobranie takiego zestawu posiłków,...

Masło orzechowe idealne do orzechowo–bananowego puddingu chia

masło orzechowe
Orzechowo-bananowy pudding chia - Składniki: 3 łyżki nasion chia 200 mln mleka migdałowego 2 łyżki kakao 1 łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego kilka orzechów laskowych pół banana Orzechowo-bananowy pudding chia - sposób przygotowania: Mleko wlewamy do słoika. Dodajemy nasiona chia, kakao oraz miód. Zakręcamy pokrywkę i potrząsamy, aby wszystkie składniki się wymieszały. Wstawiamy słoik do...

Ajurwedyjksie preparaty wspomagające zdrowie

Już w starożytności ludzie docenili system leczniczy znany pod nazwą Ajurweda, który obejmuje nie tylko ciało, ale również umysł i duszę. Obecnie na całym świcie stosuje się różnorodne kuracje na bazie ajurwedyjskich preparatów, które posiadają niezwykłe właściwości zdrowotne. Gdy coś nas boli Syntetyczne środki przeciwbólowe dostępne praktycznie w każdym sklepie, z całą pewnością nie służą na...

Szklanka wody imbirowej – korzyści zdrowotne

Szklanka wody imbirowej
Kto z was drodzy czytelnicy Zna i stosuje cebulowy syrop na kaszel?  kto co rano wypije wodę z cytryną na czczo?  to tylko jedne z najbardziej popularnych eliksirów i cudownych trunków które możemy stosować w domowym zaciszu.  te zdrowotne napoje mają nas odchudzić oczyścić wyleczyć z chorób oraz złagodzić ból.  do grona tych cudownych...