Dieta

Orzechowo-bananowy pudding chia - Składniki: 3 łyżki nasion chia 200 mln mleka migdałowego 2 łyżki kakao 1 łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego kilka orzechów laskowych pół banana Orzechowo-bananowy pudding chia - sposób przygotowania: Mleko wlewamy do słoika. Dodajemy nasiona chia, kakao oraz miód. Zakręcamy pokrywkę i potrząsamy, aby wszystkie składniki się wymieszały. Wstawiamy słoik do...

Miłośnicy soków uwielbiają ze względu na smak, kolor, ale również niezbędne wartości odżywcze. Na rynku możemy znaleźć wiele ich rodzajów – soki tłoczone, konserwowane, a także soki NFC. Dzisiaj zastanowimy się, jakie właściwości mają ostatnie z nich i w jaki sposób wpływają na nasze zdrowie. Sprawdź to! Soki NFC Po rozwinięciu skrótu uzyskujemy angielską nazwę „not...

W ostatnich latach zaobserwować można duży wzrost społecznej świadomości w kwestiach żywieniowych. Coraz więcej osób chce zadbać o swoją formę, lecz niektórym brakuje planu dietetycznego, bądź czasu na zdrowe gotowanie. Nie każdy wie, że najprostszym sposobem na dietę jest zamówienie gotowego planu żywieniowego. Czy istnieje jednak idealna dieta pudełkowa na odchudzanie? Czy warto decydować...

Wokół suplementów diety narosło już mnóstwo mitów. Niestety często przyćmiewają one fakty, których należy się trzymać. Właśnie dlatego przedstawiamy kilka najważniejszych informacji na temat tych środków. Naturalne suplementy diety – co zawierają? Skład suplementów diety świadczy o jakości produktu i rozstrzyga pytanie: Czy mogą one realnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu? Nie ma wątpliwości, że suplement, który...

  Niedawno Zaczął się nowy rok.  to czas wielu nowych postanowień i planów które mamy nie zamiar wcielić w życie w przeciągu najbliższych 12 miesięcy.  Wiele z nich dotyczy poprawy naszej kondycji, wyglądu, zmiany nawyków żywieniowych lub utraty kilku zbędnych kilogramów. W tym celu pomoc Może nam wyzwanie 30 dni bez słodyczy fast foodów i...

Dieta strukturalna autorstwa dr Marka Bardadyna  jest jedną z wielu diet redukcyjnych.  w praktyce oznacza to że dzięki jej stosowaniu,  dostarczymy naszemu organizmowi wiele potrzebnych witamin i składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy,  przy jednocześnie spożyciu możliwie minimalnej ilości kalorii.    Jakie składniki diety wybrać?   oczywiście w skład diety muszę wchodzić specjalnie wyselekcjonowane produkty strukturalne.  twórca wymienia ich około...

Każdy sportowiec doskonale o tym wie, że musi dostarczać sobie odpowiednią ilość energii, aby efektywnie trenować. Jak się okazuje bardzo dobrym źródłem energetycznym są żele energetyczne. Jest to nic innego jak kompozycja węglowodanów zawierających glukozę, fruktozę i sacharozę wraz z dodatkami takimi jak witaminy oraz kofeina. Zadaniem takich żeli jest dostarczenie łatwo przyswajalnej energii,...

Dieta pudełkowa to nie tylko zdrowe żywienie, ale i także dbanie o siebie czy odchudzanie. Jeśli naszym celem jest płaski brzuch, warto zwrócić się w stronę diety pudełkowej i skorzystać z plusów, jakie daje. Będzie ona pomocnym elementem przy dbaniu o płaski brzuch oraz pomoże w jego utrzymaniu. Wszystko o diecie pudełkowej na płaski...

Ashwagandha - niektórym ta dziwna nazwa nic nie mówi. Brzmi bowiem dość tajemniczo i orientalnie. Dosłownie oznacza ona... zapach konia. Co to jest więc dokładnie? To nic innego, jak surowiec odpowiednio i umiejętnie pozyskiwany ze sproszkowanego korzenia i liści rośliny z gatunku Withania somnifera L. (po polsku Witania ospała lub Śpioszyn lekarski). Przez niektórych...

Nie wyobrażamy sobie lata bez chłodzących lodów.  jednak ten przysmak przyrządzony z tłustego mleka Śmietanki i wysokokaloryczny dodatków mogą być niestety bardzo tuczące i niezdrowe.  dodatkowo lody ze sklepowej półki zawierają naprawdę spore ilości cukru,  lub jeszcze gorzej dodatku syropu glukozowo-fruktozowego.  lody bywają pełne barwników wszelkiego rodzaju dodatków i sztucznych aromatów oraz szkodliwie utwardzonych...