Dieta

Wyzywanie – 30 dni bez słodyczy, fast foodów i alkoholu

Wyzywanie – 30 dni
  Niedawno Zaczął się nowy rok.  to czas wielu nowych postanowień i planów które mamy nie zamiar wcielić w życie w przeciągu najbliższych 12 miesięcy.  Wiele z nich dotyczy poprawy naszej kondycji, wyglądu, zmiany nawyków żywieniowych lub utraty kilku zbędnych kilogramów. W tym celu pomoc Może nam wyzwanie 30 dni bez słodyczy fast foodów i...

Cynk – obrońca układu immunologicznego

Cynk jest składnikiem odżywczym, którego niedobory mogą prowadzić do zaburzeń odporności. Znajduje się w każdej komórce ludzkiego organizmu i warunkuje jej czynności życiowe. Stanowi istotne wsparcie dla funkcjonowania całego układu immunologicznego, jednakże często jest niedostatecznie suplementowany w codziennej diecie. Właściwości cynku Stwierdzono liczne właściwości zdrowotne cynku. Pierwiastek jest niezbędny do funkcjonowania ludzkiego organizmu – stanowi ważny...

Masło orzechowe idealne do orzechowo–bananowego puddingu chia

masło orzechowe
Orzechowo-bananowy pudding chia - Składniki: 3 łyżki nasion chia 200 mln mleka migdałowego 2 łyżki kakao 1 łyżka miodu 2 łyżki masła orzechowego kilka orzechów laskowych pół banana Orzechowo-bananowy pudding chia - sposób przygotowania: Mleko wlewamy do słoika. Dodajemy nasiona chia, kakao oraz miód. Zakręcamy pokrywkę i potrząsamy, aby wszystkie składniki się wymieszały. Wstawiamy słoik do...

Skorzystaj domowej apteczki ziołowej

Wraz z nastaniem chłodniejszych okresów jesiennych, zwiększa się liczba przeziębień i infekcji. Wystarczy krótki kontakt z zarażoną osobą i już następnego dnia zaczyna nas nękać katar, kaszel lub gorączka. W wielu przypadkach dochodzi do tego jeszcze ból gardła, który nie pozwala wydusić z siebie ani słowa. Jednak nie zawsze konieczna jest kuracja antybiotykowa, ponieważ...

BCAA i jego działanie

Treningi wymagają tego, aby miały swój określony harmonogram, żeby miały swój określony cel, aby były wspomagane odpowiednią dietą, stylem życia. Jednocześnie też jeśli mówimy o treningach fizycznych, jeśli mówimy o treningach współczesnego człowieka, to nie sposób nie wskazać także na taki element, jakim jest wspomaganie się różnego rodzaju odżywkami sportowymi. Na rynku mamy ich...

Ajurwedyjksie preparaty wspomagające zdrowie

Już w starożytności ludzie docenili system leczniczy znany pod nazwą Ajurweda, który obejmuje nie tylko ciało, ale również umysł i duszę. Obecnie na całym świcie stosuje się różnorodne kuracje na bazie ajurwedyjskich preparatów, które posiadają niezwykłe właściwości zdrowotne. Gdy coś nas boli Syntetyczne środki przeciwbólowe dostępne praktycznie w każdym sklepie, z całą pewnością nie służą na...

Witaminy i minerały na układ nerwowy

Niedobory składników odżywczych w diecie mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji. Mają one także wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Multiwitamina, czyli zestaw witamin i minerałów zawierający odpowiednio wyselekcjonowane związki, wspiera pracę komórek nerwowych oraz mózgu. Układ nerwowy - jak go wzmocnić? Troska o funkcjonowanie układu nerwowego nie powinna być pomijana. Przyczynia się ona...

Dieta Szangri – La – na czym polega i jak ją stosować?

Dieta Szangri – La
  Największym problemem z jakim muszą się zmierzyć osoby na diecie są napady głodu i obsesyjne myślenie o jedzeniu.  dla większości ludzi odmawianie sobie ulubionych potraw będzie tak wielkim utrudnieniem i wyrzeczeniem że całkowicie zrezygnują z diety.  dieta shangri-la  może być w takiej sytuacji wyjściem dla osób które nie potrafią wytrzymać na diecie ponieważ jej zasady...

Młody jęczmień – zielona skarbnica składników mineralnych i witamin

Pomocny w leczeniu chorób skóry, cukrzycy i schorzeń sercowo-naczyniowych. Często stosowany jako suplement diety wspomagający proces odchudzania i wzmacniający odporność. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, a nawet… przeciwnowotworowo? Mowa o produkcie, który pojawiając się na rynku niemal natychmiastowo zyskał popularność i spowodował chaos informacyjny odnośnie swoich zbawiennych właściwości. Krótka historia młodego jęczmienia Mówi się, że dla dawnych,...

Mleko kokosowe – właściwości, zastosowanie, przepis na domowe mleczko kokosowe

Mleko kokosowe zyskuje coraz większą popularność, a swoje tryumfy święci szczególnie wśród wegan i miłośników kuchni azjatyckiej, ale każdy, kto chce włączyć do swojej diety więcej zdrowych produktów, powinien się nim zainteresować. Palma kokosowa już wśród ludów starożytnych Indii była nazywana "drzewem, które zaspokaja wszystkie potrzeby życia", a zastosowań samego kokosa jest wiele na...