Dieta

W ostatnich latach zaobserwować można duży wzrost społecznej świadomości w kwestiach żywieniowych. Coraz więcej osób chce zadbać o swoją formę, lecz niektórym brakuje planu dietetycznego, bądź czasu na zdrowe gotowanie. Nie każdy wie, że najprostszym sposobem na dietę jest zamówienie gotowego planu żywieniowego. Czy istnieje jednak idealna dieta pudełkowa na odchudzanie? Czy warto decydować...

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że maksymalnie można spożywać 5 gramów soli dziennie. Czyli tyle ile mierzy płaska łyżeczka do herbaty. Jednak niestety przeciętny Polak dziennie przyjmuje o wiele więcej soli. Warto wiedzieć, dlaczego ograniczenie soli jest takie ważne, w jakich produktach jest jej dużo i o czym powinniśmy wiedzieć. Sól nazywana cichym zabójcą Przeprowadzono liczne badania,...

Ashwagandha - niektórym ta dziwna nazwa nic nie mówi. Brzmi bowiem dość tajemniczo i orientalnie. Dosłownie oznacza ona... zapach konia. Co to jest więc dokładnie? To nic innego, jak surowiec odpowiednio i umiejętnie pozyskiwany ze sproszkowanego korzenia i liści rośliny z gatunku Withania somnifera L. (po polsku Witania ospała lub Śpioszyn lekarski). Przez niektórych...

Jak często zadawaliśmy sobie pytanie, czy warto zajrzeć do sklepu z żywnością bezglutenową. I jak znaleźć jedzenie bezglutenowe zdrowe i prawdziwe. Sklep bezglutenowy – czyli jaki tak naprawdę? Od wielu lat na rynku branży spożywczej mnożą się w szybkim tempie sklepy bezglutenowe. Mnogość oferty może przyprawiać o zawrót głowy. O dietę bezglutenową muszą dbać osoby z...

Zdrowy tryb życia to nie tylko aktywność fizyczna i unikanie używek. To również odpowiednia dieta, która w znacznym stopniu wpływa na jakość życia i samopoczucie. Aby utrzymać ciało i duszę w dobrej kondycji, niezbędna jest prawidłowo zbilansowana dieta, która codziennie dostarcza niezbędne składniki do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stosowanie odpowiedniego i zdrowego odżywiania na krótką...

Wokół suplementów diety narosło już mnóstwo mitów. Niestety często przyćmiewają one fakty, których należy się trzymać. Właśnie dlatego przedstawiamy kilka najważniejszych informacji na temat tych środków. Naturalne suplementy diety – co zawierają? Skład suplementów diety świadczy o jakości produktu i rozstrzyga pytanie: Czy mogą one realnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu? Nie ma wątpliwości, że suplement, który...

Ostatni trend na diety wegetariańskie zachwyca swoją popularnością. Wiele osób decyduje się na rezygnację z mięsa ze swojego codziennego jadłospisu, biorąc pod uwagę wiele aspektów. Niektórzy mają swoje powody etyczne, ekologiczne czy nawet polityczne, ale część z nas robi to również dla swojego zdrowia. Jednak kluczem jest tu odpowiednie planowanie i dobór właściwych produktów....

Miłośnicy soków uwielbiają ze względu na smak, kolor, ale również niezbędne wartości odżywcze. Na rynku możemy znaleźć wiele ich rodzajów – soki tłoczone, konserwowane, a także soki NFC. Dzisiaj zastanowimy się, jakie właściwości mają ostatnie z nich i w jaki sposób wpływają na nasze zdrowie. Sprawdź to! Soki NFC Po rozwinięciu skrótu uzyskujemy angielską nazwę „not...

Flaki to tradycyjna potrawa, która od lat gości na naszych stołach, zarówno na co dzień, jak i od święta. Odpowiednio przyrządzone kuszą swoim aromatem, wyśmienitym smakiem i rozpływającym się w ustach mięsem. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że potrafią porządnie rozgrzać nawet w najmroźniejsze dni i dać uczucie sytości na długo. Smak tej pysznej zupy...

Pierwsze dni jesieni przywitały nas spadkiem formy i słabszym samopoczuciem. Jak sobie z tym poradzić i jak się przed tym ratować. Odpowiedzią są pyszne, owocowe soki, które zawierają wszystkie potrzebne witaminy i mikroelementy, wzmacniające nasz organizm w te długie, jesienne wieczory. Dlaczego sok jabłko-pomarańcza? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Pomarańcza jest doskonałym źródłem witaminy...