Dieta

Podstawową potrzebą człowieka, obok kilku innych, jest odpowiednie odżywienie organizmu. Kiedy dostarczamy mu odpowiednich składników, gwarantujemy sobie zdrowie i wysoką odporność. Nieodpowiednia suplementacja witamin czy dieta uboga w składniki odżywcze mogą spowodować duże problemy ze zdrowiem. Zatem, aby w sposób właściwy zadbać o odżywienie naszego organizmu, warto zwrócić się po poradę do specjalisty, który...

Smukła sylwetka oraz idealne wymiary to marzenie każdego z nas. Często zastanawiamy się co zrobić żeby osiągnąć idealną figurę. O to kilka porad z bloga o odchudzaniu dietetyk.edu.pl - jak bezpiecznie stracić zbędne kilogramy bez negatywnego wpływu na nasze zdrowie. 1. Pij minimum 1,5l wody dziennie Woda to podstawa w trakcie zrzucania zbędnych kilogramów. Przede wszystkim...

Nie trzeba być wielkim fanem herbatek ziołowych, żeby wiedzieć, że zdecydowanie warto mieć w domu kilka specyfików na dość często spotykane dolegliwości. Niepozorny napar z ziół może skutecznie pomóc w przypadku braku dostępów do leku czy też chęci uniknięcia obciążenia wątroby tabletkami z apteki. Sprawdź, jakie zioła powinny znaleźć się w każdym domu. Mięta przy...

W ostatnich latach zaobserwować można duży wzrost społecznej świadomości w kwestiach żywieniowych. Coraz więcej osób chce zadbać o swoją formę, lecz niektórym brakuje planu dietetycznego, bądź czasu na zdrowe gotowanie. Nie każdy wie, że najprostszym sposobem na dietę jest zamówienie gotowego planu żywieniowego. Czy istnieje jednak idealna dieta pudełkowa na odchudzanie? Czy warto decydować...

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że maksymalnie można spożywać 5 gramów soli dziennie. Czyli tyle ile mierzy płaska łyżeczka do herbaty. Jednak niestety przeciętny Polak dziennie przyjmuje o wiele więcej soli. Warto wiedzieć, dlaczego ograniczenie soli jest takie ważne, w jakich produktach jest jej dużo i o czym powinniśmy wiedzieć. Sól nazywana cichym zabójcą Przeprowadzono liczne badania,...

Ashwagandha - niektórym ta dziwna nazwa nic nie mówi. Brzmi bowiem dość tajemniczo i orientalnie. Dosłownie oznacza ona... zapach konia. Co to jest więc dokładnie? To nic innego, jak surowiec odpowiednio i umiejętnie pozyskiwany ze sproszkowanego korzenia i liści rośliny z gatunku Withania somnifera L. (po polsku Witania ospała lub Śpioszyn lekarski). Przez niektórych...

Jak często zadawaliśmy sobie pytanie, czy warto zajrzeć do sklepu z żywnością bezglutenową. I jak znaleźć jedzenie bezglutenowe zdrowe i prawdziwe. Sklep bezglutenowy – czyli jaki tak naprawdę? Od wielu lat na rynku branży spożywczej mnożą się w szybkim tempie sklepy bezglutenowe. Mnogość oferty może przyprawiać o zawrót głowy. O dietę bezglutenową muszą dbać osoby z...

Zdrowy tryb życia to nie tylko aktywność fizyczna i unikanie używek. To również odpowiednia dieta, która w znacznym stopniu wpływa na jakość życia i samopoczucie. Aby utrzymać ciało i duszę w dobrej kondycji, niezbędna jest prawidłowo zbilansowana dieta, która codziennie dostarcza niezbędne składniki do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stosowanie odpowiedniego i zdrowego odżywiania na krótką...

Wokół suplementów diety narosło już mnóstwo mitów. Niestety często przyćmiewają one fakty, których należy się trzymać. Właśnie dlatego przedstawiamy kilka najważniejszych informacji na temat tych środków. Naturalne suplementy diety – co zawierają? Skład suplementów diety świadczy o jakości produktu i rozstrzyga pytanie: Czy mogą one realnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu? Nie ma wątpliwości, że suplement, który...

Ostatni trend na diety wegetariańskie zachwyca swoją popularnością. Wiele osób decyduje się na rezygnację z mięsa ze swojego codziennego jadłospisu, biorąc pod uwagę wiele aspektów. Niektórzy mają swoje powody etyczne, ekologiczne czy nawet polityczne, ale część z nas robi to również dla swojego zdrowia. Jednak kluczem jest tu odpowiednie planowanie i dobór właściwych produktów....