Bogactwo olejów

Oleje są bogactwem nie tylko niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale również witamin, mikro- i makroelementów, błonnika i wielu innych korzystnych dla naszego zdrowia substancji. Czasami kapsułki z olejem okazują się być panaceum na poprawę samopoczucia czy niektórych dolegliwości zdrowotnych. Które oleje wykazują szczególnie korzystne właściwości?

Niepozorny olej z oregano

Chociaż oregano jest nam w większości znane głównie jako przyprawa, to okazuje się, że ma ono właściwości przeciwgrzybicze i antywirusowe, a także minerały takie jak żelazo, magnez, cynk oraz potas. Olejki eteryczne zawierające oregano, są wykorzystywane w łagodzeniu zapalenia oskrzeli, nieżytu żołądka, kaszlu i bólu głowy. Bardzo ważną zaletą olejku z oregano jest jego skuteczność, jeśli chodzi o walkę z nowotworami dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów. Bez problemu można go nabyć w formie kapsułek jako suplement diety.

Olej z wiesiołka

Wiesiołek już od dawna stosowany jest przez farmaceutów, lekarzy, kosmetologów oraz wielu pacjentów. Jego nasiona są skarbnicą niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a zwłaszcza linolowego i gamma-linolowego. Olej z wiesiołka pomaga osobom z obniżoną odpornością i zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Znajdziemy w nim także fitosterole, aminokwasy siarkowe, tryptofan, enzymy oraz witaminę E. Wiesiołek jest zalecany osobom, które borykają się z problemami skórnymi, wypadającymi i pozbawionymi blasku włosami czy też łamliwymi paznokciami. Ponadto olej z wiesiołka wspomaga leczenie chorób stawów oraz usprawnia organizm w pozbywaniu się szkodliwych toksyn i neutralizuje wpływ wolnych rodników.

Olej z czarnuszki siewnej

Olej z czarnuszki ma właściwości antyzapalne, antynowotworowe i ochronne, a ponadto zawiera fosfolipidy, fitosterole, kwasy tłuszczowe, antyoksydanty, witaminę A, E, F, B1, B3, B6, cynk, żelazo, wapń, fosfor, sód, potas oraz flawonoidy. Czarnuszka świetnie sprawdza się w walce z wszędobylskim stresem poprzez wspomaganie procesów przywracania organizmowi równowagi. Chroni nas przed przeziębieniem, ułatwia życie alergikom oraz astmatykom. Zaletą tej rośliny jest duża zawartość żelaza oraz właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i antywirusowe. Wykorzystuje się ją w leczeniu kamieni nerkowych, nadciśnieniu tętniczym czy też na oparzenia skórne.

[Głosów:1    Średnia:5/5]
PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułDobierz trening do swoich potrzeb
Następny artykułDoceń moc drzemiącą w ziołach
Agnieszka Zientek
Pasjonatka zdrowego odżywiania, tak można opisać mnie w krótkim zdaniu. Swoją pasją do zdrowej żywności zaraziłam się od siostry 7 lat temu i od tamtej pory kultywuje ją wśród swoich znajomych i czytelników na blogu.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ