Suplementy na odchudzanie – Therm line

0
Suplementy na odchudzanie - Therm line

Gdy twoim planem jest natychmiastowe zrzucenie masy ciała, natomiast sama dieta oraz aktywność ruchowa nie wystarczają oraz nie zapewniają satysfakcjonujących efektów, możesz sięgnąć po suplement diety, jakim jest Therm Line Fast. Jaki jest skład tabletek oraz na czym polega ich działanie? Czy wszyscy mogą stosować Therm Line Fast?

Therm Line Fast – skład

Therm Line Fast to tabletki, w jakich skład wchodzi szereg elementów roślinnych. Therm Line Fast zawiera m.in. wyciąg z pokrzywy, zielonej herbaty, pieprzu cayenne. Jaki jest również skład tabletek Therm Line Fast? Prócz wyżej wyszczególnionych wyciągów znajduje się także w nich kofeina i ekstrakt z zielonej kawy. Następnym składnikiem jest SINETROL®, więc ekstrakt z guarany oraz cytrusów.

Co to jest SINETROL®?

To wyjątkowy, wysokoskoncentrowany ekstrakt roślinny, zawierający najważniejsze substancje aktywne zamknięte w owocach cytrusowych wspierające spalanie tkanki tłuszczowej. Sinetrol® to najdoskonalszej klasy, opatentowany wyciąg, dokładnie wybrany z owoców pomarańczy, grejfrtuta oraz cytrusów, jakiego działanie odchudzające zostało udowodnione badaniem klinicznym. Zamknięte w nim bogactwo naturalnych substancji aktywnych – aż 90% aktywnych polifenoli odpowiada za jego wyjątkowe właściwości odchudzające. Tylko w Therm Line® forte znajduje się Sinetrol® – oryginalny składnik, jakiego efektywność została potwierdzona naukowo!

Therm Line Fast – wskazania

Suplement na odchudzanie Therm Line Fast, dedykowany jest przede wszystkim dla kobiet, jakie dążą do obniżenia masy ciała. Tabletki wspierające odchudzanie umożliwiają także walkę z cellulitem. Therm Line Fast mogą także stosować osoby, jakie borykają się z kłopotem zatrzymania wody w organizmie. Istotne jest, aby podczas stosowania tego suplementu diety nie rezygnować z aktywności ruchowej oraz cały czas stosować zbilansowaną dietę.

Therm Line Fast – przeciwwskazania

Tabletek Therm Line Fast nie może stosować każdy. Ich stosowania nie poleca się u kobiet w ciąży oraz w czasie karmienia piersią. Therm Line Fast to suplement, jakiego nie poleca się także stosować dzieciom (ze względu na zamkniętą kofeinę). Jakie są jeszcze przeciwwskazania do stosowania Therm Line Fast? Należą do nich wady serca, nadciśnienie, zaburzenia nerek. Także osoby, jakie stosują środki moczopędne, winny być powściągliwe w stosowaniu suplementu Therm Line Fast. Przed jego zakupem oraz przyjęciem powinny skonsultować się ze specjalistą. Przeciwwskazaniem jest także niewątpliwie alergia na któryś ze składników preparatu. Pamiętaj także, iż Therm Line Fast nie może być substytutem odpowiedniej oraz zbilansowanej diety.

Therm Line Fast – działanie

Składniki aktywne Therm Line Fast, takie jak zielona herbata oraz pieprz kajeński zawierają kapsaicynę. Dzięki temu wspierają spalanie tkanki tłuszczowej oraz pobudzają metabolizm. Ponadto zmniejszają tzw. wodny cellulit. Ekstrakt z pokrzywy natomiast pomaga pozbyć się z organizmu zapasu wody z innymi produktami przemiany materii.

Therm Line Fast – dawkowanie

Wedle wskazań wytwórcy produkt należy stosować dwa razy dziennie po dwie tabletki. Za każdym razem należy popijać go ogromną ilością wody. Dobrze będzie go stosować przed śniadaniem, a również przed obiadem. Można opcjonalnie przyjąć dawkę pół godziny przed przystąpieniem do treningu. Nie winno się z tym artykułem eksperymentować. Gdy ktoś chce stosować inne jego dawki, wcześniej winien dokonać konsultacji z lekarzem lub także dietetykiem. Producent podaje nam także parę ważnych danych dotyczących tego artykułu. Nie winno się go stosować wieczorami oraz na noc. Suplementacja może trwać najwyżej trzy miesiące oraz po ich upływie niezbędna jest 1–2-miesięczna przerwa. Gdy następnie zajdzie taka konieczność, wolno wrócić do jego stosowania po tym czasie. Trzeba pamiętać, iż produkt zawiera dawkę kofeiny.

Czy mogą pojawić się efekty uboczne?

Tak jak przy pozostałych suplementach, także również tu określone efekty uboczne mogą się pojawić w wypadku niewłaściwego stosowania produktu. Więc właśnie będzie trzeba zwłaszcza uważać. Ważna sprawa to niewątpliwie stosowanie produktu w tych dawkach, jakie polecane są przez producenta. Efekty uboczne pojawiają się przede wszystkim w czasie, kiedy ktoś przyjmie za dużą dawkę środka. Nie wolno również tego artykułu traktować jako odpowiednika zdrowej diety, jaką powinniśmy prowadzić. Artykuł można przechowywać w temperaturze pokojowej. Stosowany zgodnie z poradami wytwórcy nie przyniesie efektów ubocznych.

Therm Line Forte – dostępność, sklep

Dostępność Therm Line Forte nie stanowi kłopotu. Produkt jest dostępny w ofercie sklepów specjalizujących się w sprzedaży suplementów dla sportowców. Takie artykuły są niezwykle atrakcyjne, budzą duże zainteresowanie kontrahentów. Niewątpliwie nie będzie również kłopotu z tym, aby suplement na odchudzanie Therm Line Forte zakupić w sklepie internetowym. Okazuje się, iż sklepy internetowe teraz funkcjonują dynamicznie, a wybór suplementów w ich ofercie jest niezwykle duży. Dodatkowo artykuły dostępne są tam w niezwykle korzystnej cenie. Gdy idzie o Therm Line Forte za pudełko zawierające 60 tabletek takiego produktu trzeba będzie zapłacić blisko 45 złotych. Cenowo jest on faktycznie atrakcyjny, zwłaszcza kiedy będzie zwracać się uwagę na bogactwo jego składników.

Masło shea do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów

0
Masło shea do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów

W branży kosmetycznej wyróżnić możemy wiele składników, które cieszą się pozytywnym działaniem. Pośród nich na uwagę zasługuje masło shea, inaczej określane również mianem masła karite. Stanowi olej, jaki pozyskuje się z nasion afrykańskiego drzewa Masłosz Parka, które po stwardnieniu przyjmuje postać masła, o biało – beżowym odcieniu. I choć wiele mówi się o jego działaniu kosmetycznym to jednak może poszczycić się dużo szerszym działaniem. Chętnie bowiem stosowane w przemyśle gastronomicznym, jako zdrowy i naturalny olej do smażenia, charakteryzujący się wieloma drogocennymi witaminami i składnikami mineralnymi.

Wielozadaniowy kosmetyk w codziennej pielęgnacji

Masło shea stanowi popularny składnik wielu produktów do codziennej pielęgnacji twarzy, skóry i włosów. Cenione przede wszystkim za właściwości regenerujące oraz odżywiające, które pozytywnie wpływają na procesy gojenia się ran. Z uwagi na fakt, że jest skarbnicą witamin A i E opóźniających starzenie się skóry, masło shea chroni przed wolnymi rodnikami, zapewniając młody i promienny wygląd cery. Zabezpiecza również przed szkodliwymi czynnikami atmosferycznymi w postaci mrozu, chłodu, słońca czy wiatru.

Kto powinien stosować?

Masło karite jest powszechnie występującym składnikiem w produktach nawilżających i natłuszczających. Dlatego często możemy je spotkać w balsamach i kremach dedykowanych osobom z suchą i skłonną do podrażnień skórze. Oprócz niekwestionowanych właściwości przywracających optymalny poziom odżywienia, masło shea polecane jest do oczyszczania wrażliwej i przesuszonej skóry twarzy i ciała. Nie wspominając już o tym, że przynosi ulgę podczas jesienno-zimowej aury, w której naruszona bariera lipidowa wymaga uzupełnienia o cenne składniki. Nie można zapominać, że ów specyfik jest naturalnym eliksirem odmładzającym, stąd też stanowi obowiązkową pozycję w kosmetyczce każdej osoby, która pragnie opóźnić procesy starzenia się skóry.

Nierafinowane, a może rafinowane masło shea? Które wybrać?

Spośród wielu naturalnych składników poprawiających wygląd i kondycję naszej skóry, zawsze warto wybierać produkty nierafinowane. Nie inaczej jest w przypadku oleju z drzewa Masłosz Parka. Proces rafinacji związany jest z utratą dużej ilości cennych składników odżywczych, witamin i antyoksydantów, co sprawia, że w finalnej postaci nie może zapewnić tak wyjątkowych właściwości. Nierafinowane wyroby kosmetyczne zazwyczaj są też droższe, jednak jeśli koszt nabycia przełożymy na dobroczynne działanie szybko okaże się, że będzie to inwestycja godna zakupu.

Artykuł powstał we współpracy z https://ecospa.pl/kategoria/oleje-i-masla/maslo-shea

Witamina C na odporność

0
Witamina C na odporność

Witaminę C i jej działanie zna każdy z nas. To po nią sięgamy, gdy dopadają nas pierwsze objawy przeziębienia. Często również wprowadzamy wtedy do naszej diety produkty, o których wiemy, że są bogate w tę witaminę. Dzięki witaminie C, nasz organizm może łatwiej poradzić sobie z infekcją i walczyć z przeziębieniem. Jak jeszcze działa witamina C na nasz organizm i czym skutkuje jej niedobór? W jakich produktach możemy ją znaleźć?

Funkcje witaminy C

Witamina C ma niezwykle istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ bierze udział w wielu różnych procesach. Przede wszystkim pomaga w prawidłowym działaniu układu odpornościowego, ponieważ zwiększa aktywność białych krwinek oraz interferonu. Jest to właściwość witaminy C, którą zna praktycznie każdy z nas. Nie jest to jednak koniec długiej listy zalet witaminy C. Dodatkowo, jest ona silnym przeciwutleniaczem. Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, a także zabezpiecza przed wolnymi rodnikami układ krążenia. Warto wiedzieć, że wiele ważnych funkcji witaminy C w organizmie wynika z jej udziału w syntezie kolagenu, czyli głównego białka tkanki łącznej, odpowiadającego za elastyczność skóry, dziąseł, chrząstki stawowej, ścięgien czy naczyń krwionośnych. Witamina C jest ważna nie tylko dla wyglądu skóry i przeciwdziałania zmarszczkom, ale co ważniejsze dla zachowania sprawnych stawów, ale także elastycznych tętnic i żył, co ma ogromne znaczenie w profilaktyce miażdżycy. Dodatkowo, wspomaga ona wchłanianie żelaza i wykorzystanie kwasu foliowego, które są niezbędne w procesie tworzenia czerwonych krwinek. Jak dowodzą najnowsze badania, terapia witaminą C może okazać się także skuteczna w przypadku zwalczania chorób nowotworowych. Więcej na vitac.pl/rola-witaminy-c

Niedobór witaminy C

Dobrze jest wiedzieć, że niedobór witaminy C w organizmie może nieść ze sobą szereg przykrych i poważnych dolegliwości. Najczęściej pojawia się on u osób odchudzających się, stosujących diety zalecane w chorobach żołądkowo-jelitowych. Większe zapotrzebowanie na witaminę C występuje także osób pracujących fizycznie i prowadzące aktywne życie, gdyż tracą ją wraz z utratą potu. Niedobór witaminy C może pojawić się także w długotrwałych sytuacjach stresowych, u osób oparzonych oraz będących po urazach. Dodatkowo, większe zużycie witaminy C przez organizm występuje u kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Do skutków niedoboru witaminy C należą między innymi obniżenie odporności i przedłużanie infekcji zakaźnych, trudności w gojeniu się ran oraz szkorbut. Dodatkowo, może on powodować nieprawidłowości w przemianie kwasów tłuszczowych oraz osłabienie naczyń włosowatych i możliwość powstawania mikrowylewów w różnych narządach. Niedobór witaminy C skutkuje także zwiększoną łamliwość kości i podatnością na infekcje. Co więcej, może on powodować apatię, zmęczenie, brak apetytu oraz bóle mięśniowe.

Gdzie znajdziesz witaminę C?

Witamina C występuje w wielu naturalnych produktach. Gdzie możemy ją znaleźć? Z pewnością warto jest sięgać po świeże owoce, takie jak: porzeczka, agrest, grejpfrut, cytryna, aronia, truskawki, pomarańcza, jabłko oraz malina. Dodatkowo, dobrze jest także pić herbatę z dzikiej róży. Witaminę C znajdziemy również w wielu warzywach, między innymi w: porze, cebuli, bobie, groszku, rzodkiewce, brokułach, brukselce, kapuście, rzepie, pomidorze, rabarbarze, ziemniaku, papryce oraz natce pietruszki.

Więcej informacji na vitac.pl

Polub witaminę C

0
Polub witaminę C

Twoja cera jest poszarzała? Pojawiają się na niej blizny potrądzikowe albo przebarwienia posłoneczne? Rozwiązaniem twoich problemów może być witamina C. Ma ona nie tylko właściwości rozjaśniające, ale także spowalnia procesy starzenia i zmniejsza istniejące już zmarszczki. Działa również korzystnie a cerę naczynkową. Dowiesz się gdzie jej szukać i jak ją stosować.

Czytaj składy, oglądaj opakowania

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest składnikiem wielu kremów, toników i serum do twarzy. Znajdziemy ją nawet w niektórych peelingach. Niestety w większości przypadków jej ilości w kosmetykach są nieduże. Nie pozwala to więc na wykorzystanie wszystkich jej właściwości. Działanie witaminy C możemy docenić dopiero, gdy w składzie stosowanego przez nas kosmetyku jest co najmniej 15-20% kwasu askorbinowego. Takie stężenia zawierają przede wszystkim sera.

Powinniśmy też przyglądać się opakowaniom kosmetyków. Witamina C nie lubi słońca, więc powinno się przechowywać ją w butelkach z nieprzeźroczystego szkła. Pod wpływem wody traci swoje właściwości, więc powinna być rozpuszczona w oleju albo innej bezwodnej substancji. Najlepiej, gdy butelka wyposażona jest w pompkę typu airless, czyli nie pozwalającą na dostęp tlenu do kosmetyku. Serum do twarzy z kwasem askorbinowym ma zazwyczaj krótki termin ważności. Pamiętajmy, że najlepiej przechowywać je w lodówce.

Efekty stosowania witaminy C

Nie obawiaj się używania witaminy C przez cały rok. Wzmacnia ona działanie filtrów przeciwsłonecznych. Być może nie od razu zobaczysz efekty kosmetyku z kwasem askorbinowym, ale warto na nie poczekać, bo są spektakularne. Przede wszystkim, nasza cera będzie rozjaśniona a jej koloryt wyrówna się. Pod wpływem witaminy C zmniejszą się też przebarwienia. Kolejnym pozytywnym rezultatem jest spłycenie zmarszczek. Kwas askorbinowy wzmacnia syntezę kolagenu, co opóźnia procesy starzenia. W końcu, witamina C jest silnym antyoksydantem. W połączeniu z jej działaniem przeciwsłonecznym zapewnia ochronę przeciwstarzeniową.

Serum do twarzy z witaminą C można stosować rano lub wieczorem. Najlepiej nakładać je na wilgotną skórę. Może być też stosowane pod makijaż. Nakładamy je na oczyszczoną cerę, jako pierwszy etap pielęgnacji po demakijażu i stonizowaniu skóry. Jeżeli używamy serum rano, nie zapomnijmy o nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym.

Kwas askorbinowy ma mnóstwo właściwości dobroczynnych dla naszej skóry. Warto go stosować systematycznie, a efekty przerosną nasze najśmielsze oczekiwania. Dlatego warto zainwestować w dobre serum do twarzy z witaminą C.

Chciałbyś móc cieszyć się pięknie wyglądającym uśmiechem? Skorzystaj z oferty Centrum Chirurgii i Estetyki Twarzy we Wrocławiu

0
Chciałbyś móc cieszyć się pięknie wyglądającym uśmiechem? Skorzystaj z oferty Centrum Chirurgii i Estetyki Twarzy we Wrocławiu

Centrum chirurgii i estetyki twarzy w Wrocławiu cieszy się pozytywną opinią licznych klientów. Działa na rynku od wielu lat i pochwalić się może wieloma doskonale przeprowadzanymi operacjami i leczeniem twarzy oraz uśmiechu. Centrum zatrudnia wykwalifikowanych specjalistów z różnych obszarów stomatologii i medycyny estetycznej. Pracownicy centrum chirurgii w Wrocławiu zajmują się kompleksowym podejściem do każdego problemu, z jakim przychodzi klient. Fachowo przeprowadzają operację szczęki, zgryzu i twarzy. Podejmują się leczenia problemów w kwestiach estetycznych i onkologicznych. Chciałbyś skorzystać z ich oferty? Już dziś umów się na konsultację z profesjonalnym specjalistą na chirurgiatwarzy.

Oferta Centrum Chirurgii i Estetyki Twarzy Wrocław

Centrum chirurgii i estetyki twarzy mieści się w nowocześnie urządzonym gabinecie we Wrocławiu. Główną specjalizacją zakładu jest leczenie implantologiczne, ortodontyczne oraz kompleksowa rekonstrukcja uśmiechu (stomatologia estetyczna i protetyka).

Specjaliści zatrudniani w gabinecie profesjonalnie zajmują się każdym klientem i chętnie służą pomocą w nagłych wypadkach. Oferują nie tylko chirurgię twarzy, ale również podejmują się upiększających zabiegów medycyny estetycznej. Doświadczony personel dobiera właściwą metodę leczenia dla każdego pacjenta indywidualnie. Gwarantuje bezstresowe i bezbolesne zabiegi wykorzystując przy tym innowacyjny sprzęt medyczny.

W ofercie centrum chirurgii i estetyki twarzy znajdziemy między innymi:

  •       chirurgię stomatologiczną
  •       chirurgię szczękowo-twarzową
  •       dermatochirurgię
  •       diagnostykę
  •       fizjoterapię
  •       endodoncję
  •       implantologię
  •       ortodoncję
  •       leczenie zachowawcze
  •       periodontologię
  •       profilaktykę
  •       protetykę i implantoprotetykę
  •       psychologię
  •       stomatologię estetyczną
  •       wybielanie

Wszystkie zabiegi wykonywane są w odpowiednio przygotowanych warunkach laboratoryjnych, przy wykorzystaniu specjalistycznego sprzętu oraz niezbędnych narzędzi higienicznych. Nad całym procesem czuwają specjaliści z zakresu stomatologii i innych powiązanych dziedzin medycyny.

Chirurgiczne leczenie wad zgryzu

Centrum chirurgii i estetyki twarzy w Wrocławiu wielokrotnie wykonało fachowe i prawidłowo przeprowadzone operację wad zgryzu.  Do tego celu wykorzystuje nowoczesne technologie oraz niezbędną wiedzę, która pozwala na wybór właściwej i bezbolesnej metody leczenia dla każdego pacjenta.

Operacja wad zgryzu Wrocław przeprowadzana jest przez lekarzy specjalizujących się w chirurgii szczękowo-twarzowej oraz ortodoncji.  Wymaga postępowania wieloetapowego, którego początkiem jest konsultacja chirurgiczna. Podczas konsultacji pacjent poddawany jest diagnostyce, która umożliwia określić wady zgryzu konieczne do korekty. Podczas wizyty lekarz przedstawia sposoby leczenia, możliwe powikłania, a także udziela odpowiedzi na wszelkie nurtujące pytania.

Operacja wad zgryzu jest leczeniem przeprowadzanym przez doświadczonego ortodontę mającego dużą wiedzę i kwalifikację w leczeniu wad zgryzu wymagających operacji. Podczas operacji specjaliści skutecznie usuwają przesunięcia i zmiany w układzie kostnym z użyciem technologii 3D oraz wydrukowanych szablonów chirurgicznych. Zabieg wad zgryzu trwać może od 2 do 4 dni, w tym czasie pacjent jest pod najlepszą opieką i znajduję się w szpitalu. Cały proces rekonstrukcji odbywa się w znieczuleniu ogólnym, dzięki temu pacjent nie cierpi i nie musi się stresować. Po udanym zabiegu konieczne są wizyty kontrolne oraz właściwie dobrana rehabilitacja.

Siłownia kontra klub fitness. Jak prawidłowo przygotować się na zajęcia w klubie fitness?

0
Siłownia kontra klub fitness. Jak prawidłowo przygotować się na zajęcia w klubie fitness?

Obecnie kluby fitness zyskują coraz większą popularność. Najczęściej na zajęcia prowadzone w klubach fitness udają się kobiety. Nie ma tutaj żadnych ograniczeń wiekowych, praktycznie każda kobieta po ukończeniu 16 roku życia może brać udział w zajęciach. Oprócz typowych klubów fitness często mamy do czynienia z siłowniami prowadzącymi również zajęcia fitness. To od nas samych zależy, jaki rodzaj klubu wybierzemy, czy będzie to siłownia z specjalistycznymi zajęciami typu fitness, czy po prostu klub fitness. W obu przypadkach treningi wyglądają tak samo, zatem jeżeli bliżej od naszego domu znajduje się siłownia oferująca zajęcia fitness to powinniśmy zdecydować się na tą opcję.

Zajęcia fitness to doskonała forma aktywności fizycznej, z której, jak już wspomniałam najczęściej korzystają kobiety. Treningi fitness przygotowywane są przez trenerów personalnych lub instruktorów posiadających dużą wiedzę oraz doświadczenie. Opierają się na pewnego rodzaju choreografii i zazwyczaj towarzyszy im właściwie dobrana i motywująca muzyka.

Podczas zajęć fitness trener dobiera odpowiedni poziom oraz intensywność treningu do predyspozycji uczestników. Zdarzają się kluby, które oferują zajęcia fitness na różnym poziomie np. o godzinie 16 trening fitness dla początkujących, zaś o godzinie 17 trening fitness dla zaawansowanych. To świetne rozwiązanie, które pozwala uczestnikom zajęć wybrać właściwy poziom dla siebie, a jednocześnie umożliwia trenerowi prowadzenie bezpiecznych i odpowiednich zajęć dla wszystkich osób.

Jak zacząć przygodę z klubem fitness?

Wybierając się do klubu fitness należy pamiętać, aby od razu nie rzucić się na głęboką wodę, tym bardziej jeżeli od długiego czasu nic nie trenowaliśmy. Nasz ciało może być zbyt mało rozciągnięte i nie zawsze może sobie poradzić z intensywnym treningiem. Najlepszym rozwiązaniem jest rozmowa z trenerem, który dobierze nam odpowiednie rodzaje zajęć i stopniowo wprowadzi nas do świata fitness.

Ważną kwestią jest wybór klubu fitness, przede wszystkim powinien on być dobrze wyposażony. Podstawowy sprzęt wykorzystywany na zajęciach musi być sprawny i dostępny dla wszystkich uczestników. Higiena, czyste prysznice, szafki na odzież oraz niezbędne artykuły higieniczne to kolejne zalety dobrego klubu fitness. Oprócz tych pożądanych właściwości, najlepiej wybierać kluby zlokalizowane blisko naszego domu. Dzięki temu nie tracimy czasu na dojazdy, szybko możemy dotrzeć do klubu i zadbać o regularne treningi. Świetnym przykładem pierwszorzędnego klubu może być klub fitness Poznań, którego ofertę można poznać na niku.

Jeżeli zdecydujemy się na konkretny klub fitness musimy pamiętać o odpowiednim stroju do ćwiczeń. Podczas zajęć fitness wykonywane są przeróżne pozycje i ćwiczenia, dlatego strój musi być przede wszystkim wygodny i nie powinien krępować naszych ruchów. Dla kobiet najczęściej poleca się legginsy, koszulki, staniki oraz dobre buty sportowe. Obuwie musi mieć w miarę twardą oraz nieślizgającą się podeszwę. Jeśli chodzi o strój sportowy dobrym wyborem są koszulki i legginsy przepuszczające powietrze.

Klub fitness Poznań

Współcześnie polecanym i zachwalanym klubem fitness jest klub fitness Poznań ,,Niku”. Oferuje możliwość korzystania z dobrze wyposażonej siłowni oraz szeroki wachlarz zajęć fitness. Klub fitness Poznań zatrudnia najlepszych trenerów i instruktorów, którzy sami dbają o swoje ciało, dzięki temu motywują wszystkich uczestników do pracy nad samym sobą. Wszyscy uczestnicy klubu ,,Niku” w Poznaniu mogą korzystać z siłowni oraz przeróżnych zajęć treningowych np. joga, zdrowy kręgosłup, zumba, ABS, trening funkcjonalny, interwał i wiele innych. Klub fitness w Poznaniu to doskonały wybór na rozpoczęcie swojej przygody ze sportem!

Trening w domu – niezbędne akcesoria, które przydadzą ci się podczas ćwiczeń

0
Trening w domu - niezbędne akcesoria, które przydadzą ci się podczas ćwiczeń

Domowa siłownia wcale nie musi być droga w utrzymaniu i nie wymaga od nas wygospodarowania oddzielnego pomieszczenia. Zazwyczaj niezbędne akcesoria można bez problemu schować w szafie, a po rozłożeniu wykonać naprawdę satysfakcjonujący i wydajny trening, który nie tylko pozytywnie wpłynie na sylwetkę, ale także na samopoczucie.

Jakie akcesoria warto kupić? Jak ułożyć plan treningowy, by był on satysfakcjonujący i nie zajmował dużej ilości czasu? Zachęcamy do zapoznania się z kilkoma propozycjami ćwiczeń, dzięki którym poprawisz swoją kondycję.

Taśmy, piłki, hantle, skakanki i maty – stretching i ćwiczenia wielostawowe

Na początku koniecznie musisz zadbać o to, by odizolować swój organizm od zimnej i twardej podłogi, która nie tylko wpłynęłaby na komfort wykonywanych ćwiczeń, ale także wyniki siłowe. Gruba mata do ćwiczeń spełni swoje zadanie w sposób satysfakcjonujący dla każdego, niezależnie od tego, czy interesują cię ćwiczenia z wykorzystaniem gumy, joga, czy po prostu stretching.

Mata do ćwiczeń powinna być nie tylko gruba i elastyczna, ale przede wszystkim wykonana z materiału antybakteryjnego. Bliski kontakt z twarzą w przypadku innego ćwiczenia mógłby spowodować nie tylko dyskomfort, ale także potencjalne zagrożenie dla naszego organizmu – zwłaszcza jeśli wykorzystywana jest przez wielu użytkowników jednocześnie.

Trening z gumami i rozciąganie

Gumy i taśmy zdobyły w ostatnim sezonie ogromną popularność wśród fanów fitnessu i wielu innych dyscyplin sportowych. Dzięki nim można trenować wszędzie, nie omijając żadnej partii mięśniowej – korzystają z nich nawet ciężarowcy i chociaż jedynie w formie rozgrzewki i mobilizacji, to warto zauważyć, że dla sportowców sylwetkowych, mogą służyć do funkcjonalnego i wydajnego treningu budującego masę mięśniową.

Chcąc zaatakować włókna mięśniowe klatki piersiowej, angażować bicepsy lub barki w innej płaszczyźnie, warto urozmaicać swoje ćwiczenia i np. kłaść się na ziemi. Wówczas z pewnością przydatna okaże się mata do ćwiczeń – https://be-active.pl/pol_m_fitness_akcesoria_maty-198.html. W końcu nie bez powodu jest to element wyposażenia każdej, nawet bardzo niewielkiej siłowni.

Rozciąganie i joga to zupełnie inny trening, dlatego podczas wykonywania tych zajęć wykorzystywane są odmienne akcesoria. Tutaj tak naprawdę wszystko zaczyna się i kończy w jednym miejscu, a chociaż ćwiczenia nie wyglądają pozornie na skomplikowane, to mogą powodować wiele trudu osobom początkującym. Tutaj mata do ćwiczeń nie będzie Ci potrzebna, gdyż z pewnością dostaniesz ją na miejscu, jednak w przypadku jej braku warto być zaopatrzonym w swoją.

Wybierasz się na pedicure w Katowicach? Zobacz, co powinnaś wiedzieć o tym zabiegu

0
Wybierasz się na pedicure w Katowicach? Zobacz, co powinnaś wiedzieć o tym zabiegu

Pedicure, obok manicure, jest najczęściej wykonywanym zabiegiem kosmetycznym w salonach nie tylko w Polsce, ale również na świecie. Polega on na usunięciu zgrubiałego naskórka ze stóp, zlikwidowaniu odcisków, nawilżeniu skóry, skróceniu i nadaniu kształtu paznokciom oraz ich ewentualnemu pomalowaniu. Równie popularne są wszelkie zabiegi modelujące sylwetkę.

Najważniejsze informacje o pedicure

Osoby wybierające się na pedicure po raz pierwszy w życiu mogą zastanawiać się, na czym ten zabieg dokładnie polega i jak przebiega oraz jakich efektów mogą się spodziewać. Na początku stopy klienta są wkładane do specjalnych mis z wodą z solą kosmetyczną. Dzięki temu naskórek zostaje zmiękczony, a klient może się zrelaksować w ciepłej wodzie. Następnie kosmetyczka przechodzi do wykonania zabiegu, rozpoczynając od usunięcia ewentualnych odcisków i zgrubień skóry, które pojawiają się przede wszystkim w okolicy pięt. Następnie rozpoczyna się praca nad paznokciami, polegająca na skróceniu ich długości, nadaniu odpowiedniego kształtu i ewentualnego pokryciu ich lakierem zwykłym czy hybrydowym. Dodatkowo można wykonać zdobienia, w postaci ręcznie wykonanych wzorów, z dodatkiem np. cyrkonii czy brokatu.

Likwidacja zgrubiałego naskórka może odbywać się poprzez usuniecie go frezarką lub omegą. Czasami kosmetyczki decydują się na skorzystanie z obydwu tych metod, jeśli stan skóry u klienta tego wymaga. Frezarką można też wyrównać powierzchnię płytki paznokcia. Dzięki czemu lakier nie tylko będzie lepiej wyglądał, ale również się zdecydowanie dłużej trzymał.

Dobrze jest wiedzieć, że w okresie zimowym, udając się na pedicure, lepiej jest zdecydować się na lakier hybrydowy, który jest utwardzany w lampie, przez co nie ma obaw, że po skończeniu zabiegu i założeniu skarpetek nie uszkodzi się lakieru.

Udając się na pedicure w Katowicach , warto umówić się do polecanego salonu, aby efekt zabiegu w pełni sprostał naszym oczekiwaniom. W tym celu dobrze jest wejść na stronę serwisu zrzeszającego różne gabinety kosmetyczne, gdzie dodatkowo poza ofertą każdego z nich można zapoznać się z opiniami klientów salonu.

Oczaruj wszystkich swoim wyglądem podczas ważnego wydarzenia w Twoim życiu – profesjonalny makijaż

0
profesjonalny makijaż

Wiele wydarzeń w życiu kobiety wymaga ładnego i wyjątkowego wyglądu. Panie najczęściej decydują się na profesjonalny makijaż w dniu swojego ślubu. To szczególny dzień, podczas, którego każda kobieta chce wyglądać najpiękniej i zachwycić swojego przyszłego męża oraz gości. Profesjonalny makijaż sprawdza się również na innych okazjach – wesela, chrzciny, sylwester. To doskonałe rozwiązanie, jeżeli chcemy mieć trwały makijaż przez długi czas i wyglądać pięknie.

Makijaż profesjonalny oferują przeróżne studia wizażu oraz kosmetyczki. Najlepiej wybierać sprawdzone i renomowane studia, które bazują na najlepszych kosmetykach. Wizażystki w luksusowych salonach mają duże doświadczenie i wiedzę, dzięki, której potrafią wykonać przeróżne, trwałe i olśniewające makijaże. Dobierają kosmetyki oraz kolory dla każdego indywidualnie. Znają się na modzie, umieją dostosować makijaż do każdej okazji i chętnie doradzają pozostałe dodatki (fryzura, ubiór).

Makijaż Poznań – Face Fabric  

Jeżeli poszukujesz profesjonalistów wykonujących makijaż na ważne okazje, powinieneś zgłosić się do Face Fabric. Face Fabric to studio wizażu oraz fotografii prowadzone przez dwie niezależne i wykwalifikowane kobiety. Jedną z nich jest Katarzyna Woźniak, czyli wielokrotnie nagrodzona wizażystka. Pochwalić się może owocną współpracą z znanymi osobistościami. Drugą kobietą jest Justyna Woźniak – fotograf z niepowtarzalnym portfolio. Posiada liczne sesje zdjęciowe na swoim koncie. Chętnie współpracuje z gwiazdami oraz celebrytami i wykonuje doskonałą prace. Otrzymała prestiżową nagrodę Viva Word Press Photo w kategorii Beauty. Nic dziwnego, że taki duet- makijaż Poznań jest po prostu rozchwytywany przez licznych klientów.

Face Fabric to gwarancja przygotowania i wykonania dla Ciebie doskonałej sesji zdjęciowej. Otrzymasz pomoc wizażystek, które zrobią Ci profesjonalny makijaż, a także możesz u nich wykonać niepowtarzalną sesję zdjęciową. Specjalistki doskonale dopasują całą oprawę i przygotują Ciebie do sesji zdjęciowej.

Oferta makijaż Poznań

Makijaż Poznań to szeroka oferta, w której znajdziemy pomoc wizażystek w zakresie wykonywania profesjonalnego makijażu. Wizażystki posiadają duże doświadczenie, stale uczęszczają na różne szkolenia i podnoszą swoje kwalifikacje. Dodatkowo bazują na najlepszych i nieuczulających kosmetykach, które są gwarancją trwałego i estetycznego makijażu.

W ofercie Face Fabric znajdziemy między innymi:

  •       makijaż ślubny
  •       makijaż dzienny
  •       makijaż wieczorowy
  •       makijaż biznesowy
  •       makijaż do sesji fotograficznej

Makijaż ślubny wykonywany jest przez najlepsze wizażystki, które potrafią dobrać kolory oraz kosmetyki dla każdej kobiety w indywidualny sposób. Sprawią, że twoja twarz będzie w tym dniu wyglądała świeżo, zdrowo i promiennie, a Ty poczujesz się, jak prawdziwa księżniczka.

Face Fabric chętnie podejmuje się wykonania makijażu dziennego, który jest trwały i pozostawia gładką skórę. Delikatnie podkreśli walory każdej kobiety i umili jej zwyczajny dzień.

Makijaż Poznań to również make up wieczorowy, który sprawdzi się na ważnych okazjach – wesele, sylwester, andrzejki. Profesjonalistki z Face Fabric doskonale dobiorą każdej kobiecie makijaż stosowany do okazji.

Profesjonalny makijaż wykonany przez specjalistki z Face Fabric idealnie sprawdzi się również na spotkaniach biznesowych oraz sesjach zdjęciowych. Potrzebujesz olśniewającego makijażu? Sprawdź ofertę facefabric i umów się na wizytę.

Zdrowy sen i szereg właściwości leczniczych – materac z gryki

0
Zdrowy sen i szereg właściwości leczniczych – materac z gryki

Zdrowy sen to nie tylko regularne pory i odpowiednia długość odpoczynku. Ważne jest również to, gdzie odbywa się ten proces. Dobieranie materaca ma niebagatelne znaczenie, jeśli chodzi o jakość snu, dlatego warto pochylić się nad tym tematem. W dzisiejszym artykule pod lupę weźmiemy materac z gryki, który oprócz dużej wygodny, zapewnia użytkownikom dodatkowo szereg właściwości zdrowotnych.

Jak to działa?

Budowa materaca z gryki na pierwszy rzut oka nie różni się niczym od tradycyjnej wersji tego elementu, jednak ważne jest w tym przypadku wnętrze! Środek wypełniony został gryką, czyli rośliną pochodzącą z Chin. W naszym kraju znamy ją m.in. pod postacią kaszy gryczanej, mąki lub płatków. W tym przypadku została ona jednak specjalnie przetworzona, dzięki czemu materiał nie pleśnieje, przepuszcza powietrze, a w dodatku pozostaje sprężysty. Dzięki tej ostatniej funkcjonalności materac z gryki nie zapada się pod ciężarem użytkownika, a po odpuszczeniu wraca na swoje miejsce. Łuska z gryki to doskonały materiał na taką okoliczność – kręgosłup może zostać ułożony w jak najbardziej naturalny dla niego sposób. To właśnie dlatego tego typu materace zalecane są szczególnie dla osób borykających się z kłopotami z kręgosłupem. Materac jest twardy i nie zapada się, dlatego możemy mieć pewność, że forma naszego kręgosłupa ulegnie polepszeniu już po kilku nocach.

Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego materaca

Wierzch materaca z gryki pokryty jest bawełnianym materiałem, który jednak pozwala na zdrowotne działanie substancji zawartych wewnątrz azjatyckiej rośliny. Tych jest całkiem sporo, ponieważ gryka skutecznie oddziałuje na bóle i zawroty głowy, zmniejsza obrzęki kości, redukuje nerwobóle oraz skurcze. Dodatkowo specjalna struktura materaca z gryki zapobiega pochłanianiu kurzu oraz rozwijaniu się kultur bakterii w jego wnętrzu. Takie niedogodności związane są ze zwykłymi materacami wypełnionymi pierzem lub pianką, a jak doskonale wiemy, nie jest to dobre dla naszego organizmu. Warto wspomnieć, że z materaca z gryki dobrze korzystać jest podczas leczenia osób obłożnie chorych. Materiał w pełni przepuszcza powietrze, dlatego nie powoduje odleżyn oraz innych zmian skórnych.

Korzystanie z materaca z gryki jest zalecane przez specjalistów nie tylko dla osób zmagających się z różnego rodzaju dolegliwościami. Tego typu produkty dobrze stosować prozdrowotnie. Dzięki niemu w każdy poranek będziemy budzić się wypoczęci i pełni chęci na do życia. Materac z gryki idealnie nadaje się również dla dzieci, które to szczególnie potrzebują regularnego i zdrowego snu, gdyż ten wpłynie na prawidłowy rozwój ich organizmów.