Ubytek słuchu – czym jest i czy grozi każdemu?

0
Ubytek słuchu

Słuch jest jednym ze zmysłów człowieka, który umożliwia skuteczną komunikację werbalną. Dzięki niemu może słyszeć, co inni do niego mówią, cieszyć się muzyką oraz unikać wszelkich zagrożeń na przykład na drodze (klakson samochodu). Problem pojawia się wtedy, gdy zaczyna zawodzić. Szacuje się, że spotyka to 1 na 5 osób. Na szczęście są skuteczne sposoby radzenia sobie z tym.

Co to jest ubytek słuchu i skąd się bierze?

Najprościej ujmując ubytek słuchu ma miejsce wtedy, kiedy człowiek zaczyna odczuwać problemy ze słyszeniem. Przyczyny mogą być różne. Wiek może odgrywać tutaj dużą rolę, jednak istotne są także wszelkie uszkodzenia mechaniczne. By dbać o ten zmysł i zapobiegać wszelkim uszkodzeniom należy unikać wszelkich głośnych dźwięków i rozważnie korzystać ze słuchawek.

Objawy i rodzaje ubytków słuchu

Symptomy ubytku słuchu mogą mieć charakter indywidualny, dlatego nie da się dokładnie wyszczególnić całej ich listy, która pasowałaby do każdego. Jeśli jednak człowiek zauważy kilka z poniższych objawów, powinien skonsultować się z lekarzem:

  • coraz częściej prosi o powtórzenie wypowiedzianych słów,
  • ma problem ze zrozumieniem rozmówców przez telefon,
  • ma zbyt głośno ustawiony telewizor,
  • słyszy szum lub dzwonienie w uszach,
  • ma trudności z rozmowami w głośnym miejscu.

Pogorszenie słuchu może przedstawiać się w kilku stopniach (od łagodnego do głębokiego) oraz typach (niedosłuch odbiorczy, przewodzeniowy ubytek słuchu oraz mieszany ubytek słuchu). Pierwszy typ dotyczy ucha wewnętrznego i powstaje w wyniku uszkodzenia nerwu słuchowego lub jego komórek. Drugi typ może być związany z problemem mechanicznym środkowego lub zewnętrznego ucha (niedrożność, zalegający wosk). Ostatni rodzaj stanowi połączenie pierwszego i drugiego.

Leczenie dolegliwości

Po zauważeniu objawów chorobowych, pacjent powinien udać się do lekarza laryngologa lub protetyka słuchu. Tam po przeprowadzeniu odpowiednich badań uzyska instrukcje dotyczące dalszych działań.

Dzięki rozwojowi technologicznemu i coraz większej świadomości, człowiek nauczył się radzić sobie z tego rodzaju problemami. W przypadku niedosłuchu odbiorczego stosuje się najczęściej aparaty słuchowe, w przypadku przewodzeniowego ubytku słuchu należy najpierw zdiagnozować przyczynę niedrożności, pozbyć się jej i zastosować aparat wraz z innymi opcjami medycznymi.

Czy ubytek słuchu grozi każdemu? Zdecydowanie nie. Oczywiście, niektórzy są bardziej narażeni ze względu na warunki pracy lub obciążenie genetyczne, jednak dużą rolę odgrywa to, jak człowiek dba o swój słuch. Powinien przede wszystkim regularnie myć uszy, tylko nie za pomocą patyczka, a specjalnie przeznaczonych do tego produktów.

Jak wybrać kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji włosów?

0
Jak wybrać kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji włosów

Chcesz cieszyć się pięknym wyglądem włosów na co dzień? Do ich pielęgnacji niezbędne będą skuteczne kosmetyki. Dowiedz się, jak wybrać najlepsze produkty. Szczegółowe informacje znajdziesz w niniejszym poradniku. 

Szampon rozświetlający

Odpowiedni wybór szamponu rozświetlającego pozwoli Ci przywrócić piękny wygląd włosom. Doskonałym rozwiązaniem będzie zakup produktu, który oczyszcza, odżywia i podkreśla delikatność. O wyborze kosmetyku nie powinien jednak decydować przypadek. Warto rzucić okiem na skład, w którym powinny znajdować się naturalne składniki bez siarczanów, silikonów czy parabenów. 

Tego typu produkty kupić można tylko w renomowanych punktach. Wśród cenionych sklepów internetowych wyróżnia się Jean Louis David. Znajdziesz tu bardzo wiele kosmetyków pierwszorzędnej jakości. To doskonała wiadomość dla wymagających klientów, którzy zawsze stawiają na propozycje najlepszych marek. Ponadto wygodne zakupy możesz zrobić bez wychodzenia z domu. 

Olejek z opuncji

To idealne rozwiązanie dla osłabionych, matowych czy poddawanych częstej stylizacji na gorąco włosów. Olejek z opuncji od uznanego producenta sprawdzi się znakomicie jako kuracja zarówno przy stylizacji, jak i koloryzacji. Ponadto świetnie odbudowuje i nawilża włosy, nadając im blasku i miękkości. Jakby tego było mało, preparat bardzo dobrze scala rozdwojone końcówki oraz chroni przed szkodliwym działaniem wysokich temperatur. 

W składzie najlepszych olejków znajdziesz filtry UV, które zapobiegają blaknięciu koloru,
a także chronią pasma przed słońcem. Warto podkreślić, że olejek działa głęboko we włóknach i nie zawiera szkodliwych parabenów, olejków mineralnych, parafiny czy siarczanów. 

Włóknista pasta do włosów

Nowoczesna pasta sprawdzi się idealnie przy włosach każdego rodzaju i zapewni perfekcyjną stylizację fryzury. Produkt doskonale utrwala, a także ułatwia rzeźbienie oraz kreowanie kształtów na kosmykach. W dodatku preparaty ze specjalną formułą pozwolą na wielokrotne remodelowanie fryzury. Oferta tych produktów w sklepie internetowym Jean Luis David jest bardzo szeroka. Wystarczy odwiedzić stronę https://sklep.jld.pl/20-pasty-do-wlosow i wybrać jedną z wielu dostępnych propozycji. Produkty te spotkały się z wieloma pozytywnymi opiniami wśród klientów. Dołącz do nich,
a stylizacja stanie się niezwykle prosta.  

Udane zakupy w zasięgu ręki

Przedstawiliśmy tylko niektóre spośród wielu sprawdzonych kosmetyków do włosów. Asortyment jest bardzo zróżnicowany, więc warto dokładnie go przeanalizować, aby wybrać rozwiązanie dopasowane do osobistych potrzeb. Ponadto produkty dostępne są w bardzo dobrych cenach i wyróżniają się kapitalną wręcz jakością. Wszystko to sprawia, że obok tak interesującej oferty trudno przejść obojętnie. Tutaj każdy znajdzie coś dla siebie!

Kelp – naturalny suplement diety z jodem

0
naturalny suplement diety z jodem

Najrozmaitsze preparaty mogą wspierać zdrową i zróżnicowaną dietę. Jednym z naturalnych produktów jest kelp, który ma dużą zawartość jodu, najczęściej w wygodnej formie tabletki. To naturalne źródło pierwiastka jodu, obecnego także w rybach czy owocach morza pomaga w dbaniu o sprawnie funkcjonujący organizm. Czym jest kelp, kiedy się go stosuje, jaki suplement diety warto wybrać?

Czym jest kelp?

Kelp, algi morskie, na przykład morszczyn pęcherzykowaty, to glon z grupy brunatnic – Ascophyllum nodosum. Odpowiednio przetworzony kelp zawiera jod występujący w wodorostach, a także niejeden inny cenny składnik preparatu. Naturalny jod w postaci tabletki często pochodzi właśnie z glonów kelp. Z tego względu znaczenie glonów brunatnych i alg morskich stale rośnie w dietetyce, gdzie organizmy roślinne odgrywają coraz ważniejszą rolę.

kelp

Kelp – nie tylko wsparcie przy niedoczynności tarczycy

Od dziesiątek lat wiadomo, że odpowiednia podaż jodu wspiera funkcjonowanie tarczycy oraz właściwą produkcję hormonów tarczycy. Jednak suplementy diety zawierające ten pierwiastek mają także wpływ na prawidłową przemianę materii, metabolizm energetyczny. Wpływają także na zachowanie funkcji poznawczych, a nawet zdrowia skóry.

Skład preparatu kelp

Co może mieścić suplement diety kelp, jak wpływa na ciało człowieka jego regularne przyjmowanie? W zależności od sposobu produkcji preparatu może on zawierać:

– jod,

– kwas alginowy,

– kwas foliowy,

– witaminy, na przykład A, B, C, D, E oraz K,

– minerały, przykładowo chrom, cynk, fosfor, mangan, miedź, krzem, potas, selen, siarkę, wanad, wapń, żelazo,

– substancje pomocnicze, na przykład fosforan dwuwapniowy, dwutlenek krzemu, mikrokrystaliczna celuloza, węglan wapnia.

Większość ze składników tabletki kelp jest ważnych w codziennym funkcjonowaniu organizmu.

Jaki suplement diety z jodem wybrać?

Szukając produktów w wygodnej formie tabletki wspierających zdrowy tryb życia, warto postawić na suplementy od sprawdzonych producentów. Kelp standaryzowany na 1% zawartość jodu marki OstroVit to ekstrakt z listownicy japońskiej – Laminaria japonica, gatunku brunatnicy: https://ostrovit.com/pl/products/ostrovit-kelp-250-tabletek-25038.html. To wszechstronnie przebadany suplement, gwarantujący wysoką jakość wszystkich składników.

suplement diety z jodem

Jak stosować kelp?

Dostarczanie do organizmu niezbędnej ilości jodu w diecie nie zawsze jest proste. Z kolei kelp jako wodorosty wymagałby specjalnego przygotowania i regularnego spożywania, dlatego dobrze postawić na naturalny suplement diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji, a także pamiętać o konsultacji z lekarzem w przypadku przyjmowania regularnie leków.

W przypadku uczulenia na którykolwiek składnik preparatu nie powinno się rozpoczynać jego stosowania. Szczególnie ważne jest stosowanie suplementu obok zdrowej i zróżnicowanej diety. To produkt niewskazany dla małych dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących piersią, chyba że lekarz zaleci inaczej.

Czym jest insulinoodporność? – przyczyny, objawy, leczenie

0
Czym jest insulinoodporność

Wiele osób zmaga się z insulinoopornością, a co więcej, często nie są tego nawet świadome. Okazuje się, że diagnostyka tego schorzenia nie jest najłatwiejsza. Niemniej jednak insulina jest jednym z ważniejszych hormonów jakie występują w naszym organizmie. Wytwarza ją trzustka i jest ona odpowiedzialna za utrzymanie prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Zdarza się jednak, że organizm- nawet przy prawidłowym stężeniu insuliny- nie jest wstanie na nią zareagować i zwiększa produkcje. Wówczas mówimy właśnie o insulinooporności.

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to schorzenie w którym organizm traci zdolność do prawidłowego reagowania na insulinę. Wówczas mimo tego, że jej stężenie jest prawidłowe, nie ustaje jej produkcja. Wytwarzane są coraz większe ilości hormonu, które znacznie przekraczają zapotrzebowanie organizmu. Analogicznie dochodzi w tym momencie do komplikacji zdrowotnych. Pojawić się mogą:

  • problemy z układem naczyniowo-sercowym
  • cukrzyca typu 2

Dodatkowo intensywna praca trzustki i stała produkcja insulina doprowadza do jej znacznego osłabienia i zaburzeń działania glikogenu. W ten sposób odkłada się nadmierna tkanka tłuszczowa. Osoby z insulinoopornością bardzo często borykają się więc z nadwagą, a nawet z otyłością.

Jakie są przyczyny występowania insulinooporności?

Do przyczyny insulinooporności zalicza się przede wszystkim uwarunkowania genetyczne. Pojawia się ona w przebiegu zespołu zmutowanej insuliny, kiedy to trzustka produkuje hormon o niewłaściwej budowie. Co więcej mogą występować również zaburzenia hormonalne, które hamują funkcjonowanie insuliny. Predyspozycją do rozwoju tego schorzenia może być również już istniejąca nadwaga oraz otyłość. Wówczas w wyniku nadmiernej tkanki tłuszczowej, trzustka nie jest wstanie efektywnie pracować, co prowadzi do pojawienia się zaburzeń w jej obrębie.

 Insulinooporność – objawy

Objawy insulinooporności nie są przez długi czas widoczne. Choroba rozwija się w ukryciu, co dodatkowo utrudnia jej diagnostykę. Co więcej całość utrudnia fakt, że objawy insulinooporności nie są w żaden sposób charakterystyczne. Najczęściej szereg symptomów przypisuje się zmęczeniu lub osłabieniu odporności organizmu. Niemniej jednak do najczęściej występujących objawów można zaliczyć:

  • wzmożoną senność
  • bark energii
  • znaczne obniżenie nastroju
  • odczuwanie chronicznego zmęczenia
  • znaczne rozdrażnienie
  • problemy z utrzymaniem masy ciała i kontrolą wagi
  • znaczny wzrost tkanki tłuszczowej- szczególnie na brzuchu
  • zwiększony apetyt
  • problemy skórne
  • podwyższenie poziomu cukru we krwi
  • nadciśnienie tętnicze

Jak przebiega leczenie insulinooporności?

Insulinooporność jest chorobą, która pozostaje z nami na całe życie. Niestety nie da się jej wyleczyć, jednak można ją w skuteczny sposób kontrolować. Po pierwsze na stronie: diabetyk24.pl można znaleźć specjalne enzymy, które pomogą rozkładać glukozę we krwi i normalizują pracę trzustki. Niemniej jednak najważniejsze jest przy insulinooporności dieta. Osoby dotknięte tym schorzeniem muszą diametralnie zmienić swoje nawyki żywieniowe i to w sposób dość radykalny. Przede wszystkim muszą one przejść na dietę o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki temu będzie można o wiele łatwiej kontrolować objawy i przebieg całej choroby. Niezbędna może okazać się pomoc dietetyka, który dopasuje odpowiednią dietę o niskim indeksie glikemicznym do naszych preferencji smakowych oraz potrzeb. Co więcej, dieta musi być niskokaloryczna, ze względu na odkładającą się tkankę tłuszczowa i skłonności do nadwagi.

Konsultacja medyczna online i elektroniczna recepta w niecałe 5 minut

0
Konsultacja medyczna online i elektroniczna recepta w niecałe 5 minut

Cyfryzacja objęła swym działaniem również system opieki zdrowotnej. E-recepta powstała, aby usprawnić system opieki zdrowotnej i zaoszczędzić czas zarówno lekarzy, jak i pacjentów. Oczywiście można otrzymać receptę w formie papierowej, ale tradycyjne bloczki odeszły w zapomnienie.

Zabieg piaskowania zębów

0

Czym jest piaskowanie zębów? Piaskowanie zębów jest to nic innego, aniżeli zabieg higienizacyjny, polegający na usunięciu płytki nazębnej, która gromadzi się na powierzchni zębów. Stosowane jest często w połączeniu z wybielaniem zębów, jednak w pojedynkę również może delikatnie je wybielić, usuwając przebarwienia. Piaskowanie zębów niweluje również zgromadzony na zębach kamień.

Dlaczego warto wybrać żwirek zbrylający do kociej kuwety?

0
Dlaczego warto wybrać żwirek zbrylający do kociej kuwety

Żwirek dla kota to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia, kiedy kompletujemy wyprawkę dla mruczka przed jego przybyciem do naszego domu. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów żwirku, z czego najbardziej popularny podział wyróżnia zbrylające i niezbrylające. Zastanówmy się, dlaczego ich pierwszy rodzaj może być tym lepszym.

Jakie dwie główne cechy ma żwirek zbrylający?

Żwirki zbrylające to te, które pod wpływem wilgoci tworzą zwartą strukturę. Mają zdolność do zatrzymywania moczu w swojej strukturze i zbijania się w zwięzłe grudki, zazwyczaj zbliżone kształtem do kuli. Ich zaletą jest to, że pozostawiają kuwetę praktycznie zupełnie suchą, dzięki czemu kot może nadal z niej korzystać, wybierając dla siebie inne miejsce, nawet jeśli właściciel nie zdążył jeszcze uprzątnąć poprzedniej porcji zbrylonego żwirku. Mruczek nie moczy sobie przy tym łapek, co byłoby dla niego nieprzyjemne i niehigieniczne.

Drugą ważną cechą żwirku zbrylającego jest to, że ma możliwość dobrego otoczenia odchodów w formie stałej. Przykleja się do ich powierzchni, co szybko eliminuje z nich wilgoć i jednocześnie ogranicza rozprzestrzenianie się przykrego zapachu. Są też łatwiejsze do usunięcia za pomocą łopatki, co pomaga w szybszym czyszczeniu kuwety właścicielowi.

Żwirek zbrylający nigdy nie trafia do toalety!

Ze względu na dużą zdolność do absorpcji wody i poszerzania swojej struktury oraz tworzenia dużych, zbitych mas, żwirek zbrylający nigdy nie powinien być usuwany drogami sanitarnymi. Wrzucanie go do toalety może bowiem przyczynić się do jej zatykania oraz zepsucia całej instalacji sanitarnej. W zamian za to można łatwo usuwać go łopatką, wybierając tylko zabrudzone części, co pozwala na bardzo ekonomiczne i wydajne wykorzystywanie tego rodzaju podłoża.

Dodatkowe zalety żwirków zbrylających

Przede wszystkim żwirki zbrylające często wzbogacone są o dodatkowe składniki, takie jak zapachy neutralizujące przykre wonie (np. o lawendowy) czy jony srebra. Te ostatnie pomagają w usuwaniu bakterii i zwiększają poziom higieny w kuwecie. Eliminują ryzyko wystąpienia chorób, jeśli kot często korzysta z kuwety, w której pozostała choć odrobina starszych odchodów. Również dzięki jonom srebra zmniejsza się intensywność zapachów.

Inne zalety żwirków zbrylających to między innymi brak pyłu, który mógłby zanieczyścić okolicę kuwety i podrażniać drogi oddechowe kota lub domowników. Jest przy tym dobrze dopasowany do kocich potrzeb behawioralnych i pozwala na kopanie w nim.

Z czego powstaje żwirek zbrylający?

Żwirek dla kota zbrylający powstaje zazwyczaj z bentonitu, czyli rodzaju naturalnej glinki (skały ilastej), mającej zazwyczaj kolor biały, kremowy lub jasnoszary. Ma naturalne silne właściwości absorpcyjne. Dzięki temu jest też substratem bezpiecznym dla zwierząt i ekologicznym.

Objawy i diagnozowanie depresji – kilka porad w sprawie symptomów zaburzeń depresyjnych

0
Objawy i diagnozowanie depresji

Depresja jest obecnie jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych: zarówno w skali globalnej, jak i w skali naszego kraju. Niestety, ale temat depresji jest wciąż  niesłusznie bagatelizowany w mediach i polityce, a często nawet przedstawiany w sposób skrzywiony. Poniżej skupiamy się na najważniejszych oraz atypowych objawach stanów depresyjnych. Dowiesz się, jakie symptomy natury psychicznej i somatycznej mogą świadczyć o wystąpieniu depresji. 

Depresja – czym jest, a czym nie jest? 

Ustalenie jednoznacznie, co oznacza pojęcie „depresja”, jest trudne. Potoczne, depresją nazywa się obniżony nastrój lub złe samopoczucie. Często też długo utrzymujący się stan przygnębienia jest nazywany stanem depresyjnym. W psychiatrii natomiast pojęcie to funkcjonuje w zgoła inny sposób. 

Za depresję uważa się szczególny typ zaburzeń, które dotyczą emocji i nastroju pacjenta. U różnych osób depresja może objawiać się w odmienny sposób, czas utrzymywania się jej symptomów również może być różny. 

Depresję od zwykłego obniżenia nastroju odróżnia ogólne podejście do życia. W przypadku depresji pacjenci cierpią na poczucie „braku sensu”, który przekłada się na brak/utratę zainteresowań oraz brak chęci do podejmowania jakichkolwiek działań. Pacjenci ci często wskazują na brak możliwości odczuwania szczęścia i przyjemności. Smutek to także stan, który przemija, zaś depresja nieleczona utrzymuje się i pogłębia. Aby móc zdiagnozować depresję, stan poważnego obniżenia nastroju musi utrzymywać się co najmniej przez 2 tygodnie. 

Najczęstsze objawy depresji

Zgodnie z klasyfikacją WHO, wyróżnić około 10 objawów depresji. 

Najważniejszymi objawami są obniżony nastrój, anhedonia (niemożność odczuwania radości) oraz brak energii do podejmowania jakichkolwiek działań. Dodatkowymi symptomami są: obniżona samoocena, utrzymujące się długi czas irracjonalne poczucie winy, niekiedy – myśli samobójcze, trudności z koncentracją, problemy ze snem, zaburzenia apetytu (i często związana z nim utrata masy ciała).

Warto też zwrócić uwagę na wygląd i zachowanie pacjenta/ki. Ograniczona mimika, wolniejsze tempo wypowiedzi, a także spowolnione i ociężałe ruchy ciała również mogą świadczyć o depresji. Niekiedy też wskazuje się na nerwowe zachowania, na przykład częste zmiany pozycji ciała, manipulowanie dłońmi lub palcami u rąk. Należy jednak podkreślić, że objawy te często nie występują, a osoba z depresją sprawia z zewnątrz wrażenie szczęśliwej, podczas gdy wewnątrz ogromnie cierpi. 

Niekiedy też występują symptomy natury somatycznej – takie jak bóle lub poczucie ucisku w różnych częściach ciała. Najczęściej, występują one w obrębie głowy, podbrzusza, pleców lub w okolicy żołądka. Zdarza się również, że objawy somatyczne wysuwają się na pierwszy plan, co może utrudnić postawienie poprawnej diagnozy. Dlatego, by mieć pewność, że nie zostały przeoczone żadne objawy depresji, test psychologiczny jest wartym rozważenia rozwiązaniem zawsze wtedy, gdy czujemy się źle. Testy takie są dostępne w Internecie. 

Na koniec warto podkreślić, że w zdecydowanej większości przypadków, depresja może zostać wyleczona na drodze farmakoterapii lub psychoterapii. Przypadki depresji opornej na leczenie stanowią niewielki procent wszystkich diagnoz.

Zespół jelita drażliwego – leczenie

0
zespół jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego to jedna z najpopularniejszych dolegliwości układu trawiennego. Znana jest także jako IBS, nadpobudliwość jelita grubego oraz jelito drażliwe. W niniejszym artykule poruszymy temat leczenia tej choroby.

Zespół jelita drażliwego – definicja

Mianem zespołu jelita drażliwego określa się grupę dolegliwości trawiennych. Zalicza się do nich bóle różnych obszarów brzucha, zmienność konsystencji stolca, zmienną częstotliwość wypróżnień oraz wzdęcia. IBS może różnić się przebiegiem w zależności od organizmu. W niektórych przypadkach wśród objawów dominuje biegunka, w innych zaparcia, a zdarza się również, że problem dotyczy samych bóli lub rytmu wypróżnień. Sporadycznie IBS wiązany jest z silniejszymi dolegliwościami, takimi jak dotkliwe bóle w okolicach żołądka lub narządów rozrodczych, bóle pleców i głowy oraz wymioty. Niestety przyczyny choroby wciąż nie są w pełni oczywiste. Istnieje jednak kilka tropów, które nauka skrupulatnie śledzi. Miejmy nadzieję, że doprowadzą one do przełomowych odkryć i pozwolą leczyć IBS skuteczniej.

Jak wygląda leczenie?

Jeśli lekarz zdiagnozował u Ciebie zespół jelita drażliwego leki oraz odpowiednia dieta pozwolą Ci wrócić do względnie wzorowego samopoczucia. Pamiętaj jednak, że istnieje wiele chorób podobnych do IBS. Nie warto więc ryzykować i zakładać, że na masz do czynienia właśnie z tą dolegliwością. W celu postawienia diagnozy należy skonsultować się z lekarzem oraz wykonać zalecone przez niego badania.

Leczenie zespołu jelita drażliwego zależy od rodzaju choroby. Mając na uwadze natężenie poszczególnych objawów lub dominację któregoś z nich, dobiera się odpowiednie środki farmakologiczne. W leczeniu objawów IBS sprawdzają się również probiotyki. Nie wybieraj ich jednak sam – lekarz zrobi to za Ciebie lepiej. Po konsultacji ze specjalistą warto włączyć do kuracji także zioła lub inne naturalne środki łagodzące objawy jelita drażliwego. Ze swojego dobroczynnego wpływu na pracę układu trawiennego słyną na przykład piołun, tatarak oraz tymianek. Nie sposób nie wspomnieć w tym miejscu o starannie przygotowanej diecie. Ludzie chorujący na IBS z reguły wykazują wysoką wrażliwość na określone substancje oraz produkty spożywcze. Z tego względu osobom cierpiącym na jelito drażliwe zaleca się dietę FODMAP. Charakteryzuje się ona niską zawartością fermentujących oligo-, di- i monosacharydów oraz polioli. Dostosowanie swojego jadłospisu do reguł diety FODMAP pomaga w łagodzeniu objawów IBS.

Czy wyleczenie się jest możliwe?

Jako że uniwersalna przyczyna IBS wciąż nie jest znana, obecna medycyna nie potrafi wyleczyć tej choroby. Oczywiście istnieją skuteczne sposoby łagodzenia jej objawów, które zdecydowanie warto sprawdzać. W 10% przypadków zespół jelita drażliwego cofa się samoistnie. Pamiętaj jednak, że zniknięcie objawów nie musi oznaczać końca choroby. IBS potrafi wracać, dlatego tak ważne jest konsekwentne trzymanie się diety, a w razie odpowiednich zaleceń zażywanie środków farmakologicznych i suplementów.

Zgaga – skąd się bierze i jak przeciwdziałać?

0
zgaga

Refluks przełykowo-żołądkowy to bardzo częsta dolegliwość, która objawia się cofaniem treści pokarmowej do przełyku. Pojawia się wtedy uczucie pieczenia w klatce piersiowej, w gardle, a w następstwie gorzki posmak w ustach. Jak sobie radzić z tym przykrym schorzeniem?

Dlaczego mam zgagę?

Zgaga to powszechna nazwa refluksu, który wiąże się z zaburzonymi funkcjami przełyku. Treść pokarmowa wraca z powrotem z żołądka na skutek otwarcia podczas jedzenia dolnego zwieracza przełyku. Przyczyny tego stanu są różne, ale najczęściej powstają w następstwie niestrawności lub pod wpływem dużego napięcia emocjonalnego. Oprócz tego problemy z refluksem mają osoby, które cierpią na różne schorzenia układu pokarmowego. Może to być choroba wrzodowa, przepuklina przełyku bądź niesprawnie działające drogi żółciowe.

Zacznij od testów

Znalezienie przyczyny zgagi jest konieczne do skutecznej walki ze schorzeniem. Czasami za kłopoty trawienne może odpowiadać alergia narożne produkty, np. nietolerancja glutenu czy laktozy. Jak się przekonać, czy oby na pewno nie masz takich problemów? Wystarczy zrobić testy alergiczne w medycznej stacji diagnostycznej. Jeśli okaże się, że nie masz żadnej nietolerancji pokarmowej, wtedy możesz szukać przyczyny gdzie indziej. Jeśli dolegliwość powtarza się, wtedy warto zrobić kilka innych badań. Są to m.in. gastroskopia, prześwietlenie przełyku oraz badania przesiewowe na obecność bakterii Helicobakter Pylori.

Co robić, aby uniknąć zgagi?

Przede wszystkim zacznij od skomponowania zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. Zrezygnuj z potraw tłustych, wysoko przetworzonych i słodyczy. Niewskazane są również potrawy smażone oraz spożywanie cytrusów, czekolady, kawy oraz cebuli. Nie musisz całkowicie wyrzucać ich ze swoich posiłków, ale zminimalizować podaż. Zapomnij też o używkach.

Bardzo ważne jest też utrzymanie prawidłowej wagi oraz aktywność fizyczna. Ruch usprawnia jelita, motywują je do wzmożonej pracy. Treści pokarmowe są szybciej przesuwane i trawione, i co więcej, osoba ćwicząca dostaje sporą dawkę endorfin. To hormony szczęścia, które uaktywniają się już po ok. 20 minutach treningu! Jeśli zgaga wywołana jest u Ciebie stresem bądź niestrawnością, to taki sposób na pozbycie się jej jest najlepszy.

Przyprawy i świeże zioła – świetne remedium na zgagę

W walce ze zgagą warto sięgać do skarbca natury. W nim zawsze znajdzie się coś, co pomoże pozbyć się tej przykrej dolegliwości. Bardzo dobre są ziołowe herbatki sporządzone np. na bazie rumianku, kopru włoskiego czy mięty pieprzowej. Wykazują właściwości rozkurczające, dzięki czemu układ pokarmowy może spokojnie „odetchnąć”, a Ty zyskujesz lepsze samopoczucie.

Wsparcie środkami poprawiającymi trawienie

Czasami nie wystarczają domowe sposoby i wtedy lepiej wesprzeć organizm preparatami z apteki. Zawarte w nich składniki aktywne, które wykazują m.in. działanie rozkurczające, pomagają przywrócić układowi pokarmowego sprawną pracę. Możesz wybrać bardzo dobry sposób na zgagę z Rennie, preparat, który przynosi uczucie ulgi już po 2 minutach. Działa bezpośrednio w żołądku, gdzie zamienia nadmiar kwasu w wodę. W aptekach nie brakuje też innych środków, które wykazują silnie działanie zobojętniające.

Ze zgagą najlepiej walczyć, zanim się pojawi. Chodzi tu o profilaktykę, która zabezpiecza przed zgagą lub minimalizuje jej objawy. Zdrowy sen, odpowiednia dieta, aktywność na świeżym powietrzu oraz wspieranie się ziołami to klucz do sukcesu.