Zdrowe odżywianie w Poznaniu

0
Zdrowe odżywianie w Poznaniu

Zdrowy tryb życia to nie tylko aktywność fizyczna i unikanie używek. To również odpowiednia dieta, która w znacznym stopniu wpływa na jakość życia i samopoczucie. Aby utrzymać ciało i duszę w dobrej kondycji, niezbędna jest prawidłowo zbilansowana dieta, która codziennie dostarcza niezbędne składniki do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stosowanie odpowiedniego i zdrowego odżywiania na krótką metę nie przyniesie spodziewanych efektów. Zdrowe odżywianie powinno stać się codziennością i sposobem na życie. W dobie ciągłego pośpiechu, ale i jednocześnie w trosce o zdrowie, ludzie często decydują się na tzw. catering dietetyczny. Dieta pudełkowa to zbilansowany zestaw posiłków na cały dzień.

Dieta pudełkowa w Poznaniu

Wybierając odpowiedni catering dietetyczny w Poznaniu należy przede wszystkim zwrócić uwagę na dobór odpowiedniej diety. Dlatego warto w tym przypadku skonsultować się ze specjalistą. Dyplomowany dietetyk pomoże odpowiednio dobrać dietę do wieku, masy ciała, płci, aktywności fizycznej. Ponadto należy zwrócić uwagę na dobór produktów i różnorodność diety, jaką proponuje dostawca. Konieczne jest uwzględnienie w menu ewentualnych alergii i produktów, których nie tolerujemy. Należy również wskazać konieczność wykluczenia składników, których po prostu nie lubimy. Termin przydatności to również ważna kwestia. Powinna zawsze znaleźć się na opakowaniu wraz z instrukcją przechowywania danego posiłku. Nie mniej ważna jest kompozycja menu. Jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, dania powinny być różnorodne i bogate w zdrowe składniki.

Dieta pudełkowa w Poznaniu to dobre rozwiązane dla osób zapracowanych, chcących zadbać o własne zdrowie i sylwetkę. Pozwala zaoszczędzić nie tylko czas, ale pomaga osiągać wyznaczone cele, np. redukcję masy ciała, przyrost mięśni.

Na czym polega dieta pudełkowa?

Catering dietetyczny często kojarzy się z walką z nadmiernymi kilogramami. Owszem, ale nie tylko. Dieta pudełkowa to coraz częściej specjalne menu dostosowane do jednostki chorobowej. Jeśli brakuje nam czasu, jeśli nie mamy wystarczającej wiedzy na temat przygotowania zdrowego i zbilansowanego posiłku i nie wiemy od czego zacząć, warto zdecydować się na catering dietetyczny. Dieta pudełkowa to gotowe posiłki przygotowane przez doświadczonych dietetyków. W pudełku otrzymuje się posiłki, które można zabrać ze sobą do szkoły, do pracy, na uczelnie. Posiłki nie zawierają konserwantów, a cena zbliżona jest do tego, ile zapłacilibyśmy za towar w sklepie.

Zalety diety pudełkowej

Wybierając odpowiedniego dostawcę należy dokładnie prześledzić opinie o firmie. Najlepiej wybrać opcję z polecenia lub samodzielnie przeanalizować proponowane menu. Podstawowe zalety diety pudełkowej:

  • szybkość przygotowania posiłków;
  • brak konieczności liczenia kalorii;
  • oszczędność czasu;
  • gotowy jadłospis;
  • pozbycie się zbędnych kilogramów w przypadku diety odchudzającej;

Czy mrożona cukinia jest zdrowa?

0
cukinia

Wielu z nas zastanawia się jakie warzywa można mrozić oraz które z nich po zamrożeniu nie stracą swoich wartości? Do tych warzyw zdecydowanie należy cukinia. Dlaczego? Jest ona lekkostrawna oraz małokaloryczna. Poznajmy zalety tego niezwykle wartościowego i pysznego warzywa.

Jakie produkty odżywcze zawiera cukinia? 

Cukinia jest niezwykle lekkostrawnym warzywem, które ponadto jest bardzo smaczne. Zawiera wiele składników odżywczych takich jak:

  • potas,
  • żelazo,
  • magnez,
  • witaminę C,
  • witaminę K,
  • witaminę PP,
  • witaminę B1, 
  • beta karoten. 

Warzywo te dodatkowo odkwasza organizm i pozytywnie wpływa na proces trawienia. Poprzez swoje właściwości polecana jest przy problemach z nadkwasotą. Cukinia posiada niski indeks glikemiczny, dlatego w swoją dietę mogą wpisać ją osoby chore na cukrzycę. Cukinię spokojnie można spożywać będąc w ciąży oraz w okresie karmienia piersią.

Przeczytaj też: http://www.nailsworld.pl/czy-podklad-szkodzi-cerze/

Na czym polega proces mrożenia?

W tym procesie schładzamy produkt do temperatury najczęściej -20 do -40 stopni Celsjusza. Następnie przechowywane są one w temperaturze -18 stopni. Głównym celem mrożenia warzyw i owoców jest zablokowanie im rozwoju drobnoustrojów, które powodują psucie się żywności oraz wywołują zatrucia pokarmowe.

Po okresie sezonowym warzywa i owoce są znacznie trudniej dostępne. Ponadto ich ceny często nie zachęcają do zakupu. Zimą wybawieniem w tej sytuacji są mrożonki. 

Czy mrożonki są zdrowe?

Jeśli są one w odpowiedni sposób mrożone gwarantują zachowanie wartości odżywczych produktów. Z badań wynika, że mrożona żywność traci od 10 do 30 proc. swoich witamin. Mimo to, do tej pory mrożenie nadal pozostaje jednym z najlepszych sposobów zachowania świeżości żywności.

Straty podczas samego procesu mrożenia są niewielkie. Za straty te w większości odpowiada proces nazwany blanszowaniem. Jest to proces parzenia gorącą parą wodną, który wykonuje się poprzedzając proces mrożeniem. Niestety jest on bardzo ważnym krokiem i nie należy go pomijać.

Źródło: https://onkoline.pl/

Naturalne suplementy diety – czy warto stosować?

0
Naturalne suplementy diety – czy warto stosować

Wokół suplementów diety narosło już mnóstwo mitów. Niestety często przyćmiewają one fakty, których należy się trzymać. Właśnie dlatego przedstawiamy kilka najważniejszych informacji na temat tych środków.

Naturalne suplementy diety – co zawierają?

Skład suplementów diety świadczy o jakości produktu i rozstrzyga pytanie: Czy mogą one realnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu? Nie ma wątpliwości, że suplement, który składa się z witamin, makro- i mikroelementów, minerałów, tłuszczy, a także enzymów i ekstraktów roślinnych może uzupełnić naszą dietę. Co za tym idzie pozytywnie wpłynąć na pracę organizmu. Jeśli jednak w składzie produktu znajdować się będą tzw wypełniacze np. na pierwszym miejscu cukier to można wysnuć podejrzenie, że produkt nie będzie oddziaływał na spożywającą go osobę w pożądany sposób. Skład suplementu ma wzbogacać dietę. Warto o tym pamiętać i nie oczekiwać, że zastąpi on dobrze zbilansowane posiłki. Zaznaczyć także należy, że suplementów diety absolutnie nie można stawiać w jednym szeregu z lekami.

Naturalne suplementy diety – które wybrać?

Zakup naturalnego suplementu diety może stać się dla niejednej osoby prawdziwym wyzwaniem. Wszystko przez to, że półki w aptekach czy też sklepach wręcz uginają się od produktów takich jak suplementy. Pierwszym aspektem, na który warto zwrócić uwagę jest miejsce, w którym dokonuje się zakupu. Apteka lub sklep zielarski będą zdecydowanie lepszym wyborem niż aukcja internetowa. Przede wszystkim z tego względu, że produkty otrzymane w aptece pochodzą od sprawdzonych producentów. Można również postawić na zakup w sprawdzonym sklepie internetowym jak np. https://kobiece-kosmetyki.pl. Na takich stronach dokładnie opisane zostało zastosowanie produktu, wskazania co do dawkowania jak i przechowywania. W momencie gdy widnieje również informacja o producencie kupujący może zyskać pewność, że dokonuje zakupu we właściwym miejscu. Warto tutaj zaznaczyć, że w przypadku suplementów diety nie obowiązują tak restrykcyjne przepisy jak te dotyczące leków. W ich przypadku za jakość odpowiada wyłącznie producent.

Zabieg parafinowy – jakie ma zastosowanie?

0
zabieg parafiną - czy jest skuteczny?

Parafina znana jest ze swoich właściwości zdrowotnych, jak i pielęgnacyjnych. Jest w stanie poprawić krążenie krwi, rozluźnić mięśnie, ukoić ból stawów, wygładzić naskórek, a nawet uelastycznić skórę. Parafian jest związkiem syntetycznym, który powstał w wyniku destylacji ropy naftowej. Może być wykorzystywana wyłącznie po bardzo dokładnym oczyszczeniu.

Jakie są wskazania do zabiegu parafinowego?

Parafina dzięki swoim licznym właściwościom, ma wiele zastosowań. Najbardziej popularne z nich to:

  • przyśpieszenie gojenia ran – parafina w kontakcie ze skórą utrzymuje temperaturę na poziomie 40 stopni Celsjusza. Dzięki temu wpływa na mikrokrążenie oraz procesy metaboliczne. W ten sposób przyśpiesza proces gojenia. Poza tym pomaga wydalić z organizmu wszelkie toksyczne substancję, które powstały w procesie zapalnym;
  • pozytywny wpływ na mięśnie – ciepło ma korzystny wpływ na zmniejszenie napięcia mięśniowego, dodatkowo zapobiega przykurczom ścięgien i mięśni;
  • pozytywny wpływ na stawy – parafina ma znakomite działanie w przypadku regeneracji stawów, dlatego jest wykorzystywana podczas zabiegów fizykalnych;
  • odmładzanie skóry – parafina znakomicie odżywia skórę, a co za tym idzie zwiększa ona swoją elastyczność i jest bardziej gładka.

Przeczytaj też: http://www.pracowniapiekna.pl/ktore-ziola-sa-pomocne-w-pozbyciu-sie-nadmiaru-wody-z-organizmu/

Na czym polegają zabiegi parafinowe?

Istnieje kilka różnych zabiegów parafinowych, czym się różnią od siebie?

Okłady parafinowe – wykorzystywane są podczas leczenia danej partii ciała. Wybrane miejsca pokrywa się kilkoma warstwami ciekłej parafiny, która jest rozgrzana do 60 stopni Celsjusza. Taki ‚opatrunek’ należy owinąć folią, a następnie kocem, który utrzyma odpowiednią ciepłotę.

Zawijania parafinowe – ta metoda sprawdza się podczas leczenia stawów, wystarczy owinąć chore miejsce kilkoma warstwami gazy, która wcześniej zostana nasączona płynną, ciepłą parafiną. Dalsza część odbywa się tak jak w przypadku okładów parafinowych.

Skarpety parafinowe na stopy – jest to zabieg pielęgnacyjny, który stosuje się w przypadku bardzo przesuszonej skóry stóp. Wystarczy zanurzyć je w misce, w której jest rozgrzana parafina, najlepiej kilka razy, następnie owinąć stopy folią i nałożyć na nią skarpety frotte.

Jakie są przeciwskazania do zabiegu parafiną?

  • wczesny etap urazu,
  • ostry stan zapalny stawu,
  • rany otwarte,
  • blizny w początkowym stadium,
  • zmiany martwicze,
  • osteoporoza.

Źródło: https://www.kochamyzulawy.pl/

Gabinet podologiczny w Warszawie, czyli jak pozbyć się dolegliwości stóp

0
Gabinet podologiczny w Warszawie, czyli jak pozbyć się dolegliwości stóp

Czy gabinet podologiczny w Warszawie jest w stanie Ci pomóc z chorobami stóp? Oczywiście, że tak, to jego specjalność. Niezależnie czy potrzebna Ci pomoc z problemami paznokci, skórnymi, kostnymi czy bakteryjnymi. Podolodzy posiadają bowiem wiedzę z kosmetologii, ortopedii, dermatologii oraz chirurgii. Jeśli więc dolegają Ci kłopoty ze zdrowiem stóp, a dotychczasowe wizyty w gabinetach kosmetycznych lub u chirurga nie były Ci w stanie pomóc, warto udać się do specjalisty, który wykona kompleksowe badania i leczenie.

Podolog w Warszawie – czym się zajmuje?

Osoby z branży kosmetycznej chcąc jak najskuteczniej dbać o stopy swoich pacjentów, postanowiły nabyć wiedzę oraz narzędzia pozwalające im na leczenie wielu dolegliwości z nimi związanych. Tak wyodrębniła się, zyskująca coraz większą popularność podologia. Mimo tego, że ta dziedzina medycyny dopiero wkracza do Polski, jest bezpieczna oraz sprawdzona. Jednym z miejsc, w którym można uzyskać usługi specjalistów od stóp, jest gabinet podologiczny w Warszawie. W miejscu tym profesjonaliści zajmują się leczeniem wielu dolegliwości oraz problemów, z którymi zmagają się pacjenci.

Pedicure podologiczny a kosmetyczny

Podstawowym zabiegiem świadczonym przez podologa w Warszawie jest podologiczny pedicure, zwany również leczniczym lub medycznym. Cechuje się on dbałością o kondycję stopy jak pedicure pielęgnacyjny, a ponadto dokładną diagnostyką. Zabieg ten poszerzony o użycie specjalistycznych kremów, kosmetyków, urządzeń, maści oraz czasem leków pomaga w pozbyciu się takich dolegliwości jak:

  • Odciski
  • Modzele
  • Brodawki
  • Zmiany skórne

Jest on zabiegiem innym od pedicure kosmetycznego, który zajmuje się jedynie pielęgnacją skóry i paznokci, głównie za sprawą peelingów oraz aromatycznych kąpieli stóp bądź hydromasaży.

Jakie jeszcze zabiegi świadczy podolog?

Specjalista od stóp  zajmuje się również leczeniem:

  • Onycholizy (zmianą kształtu paznokcia, w tym rozwarstwieniem lub odklejeniem)
  • Hiperkeratozy (nadmiarem rogowacenia skóry)
  • Pękających pięt
  • Zielonych paznokci
  • Grzybicy
  • Suchości skóry stopy

Przy użyciu fachowych klamr oraz m.in. oczyszczeniu wałów paznokciowych, zabiegiem wykonywanym w gabinecie jest również leczenie wrastających i wkręcających się paznokci.

Kto powinien udać się do specjalisty od stóp?

Wizyta w gabinecie podologicznym w warszawie jest wskazana dla ludzi z dolegliwościami i patologiami skóry oraz paznokci stóp. Jednymi z takich osób są sportowcy, ze względu na przeciążenia mechaniczne i tworzenie się tzw. stopy biegacza. Częstymi pacjentami są również osoby starsze, którym doskwierają schorzenia stóp ze względu na ich lata wysiłku.

Wizyta w gabinecie podologicznym z reguły jest bezbolesna. Warto go jednak odwiedzić jak najszybciej po zobaczeniu pierwszych nieprawidłowości na swoich stopach.

Nawodnienie organizmu – dlaczego jest tak ważne?

0
Nawodnienie organizmu

Życie na Ziemi zaczęło się w wodzie. Co prawda naukowcy wciąż spierają się czy początkiem życia był ocean, czy może gorące źródła, ale są zgodni, że ślad po składzie chemicznym wody znajduje swoje odzwierciedlenie w każdym żywym organizmie. Dlatego woda jest nam do życia niezbędna.

Czym się kierować przy wyborze fotela ginekologicznego?

0
Czym się kierować przy wyborze fotela ginekologicznego

Zakup fotela ginekologicznego, zwłaszcza do prywatnego gabinetu, to nie mały wydatek. Jednocześnie jest to też inwestycja na lata, która pomoże w sposób profesjonały przeprowadzać potrzebne badania, a także wpływa na komfort zarówno badanej pacjentki, jak i lekarza. Czym więc kierować się przy jego zakupie?

Na co powinniśmy zwrócić uwagę, kupując fotel ginekologiczny?

Przede wszystkim trzeba sobie odpowiedzieć na parę podstawowych pytań, które będą determinować rodzaj fotela ginekologicznego, który wybierzemy:

  • jakie badania ginekologiczne planujemy przeprowadzać na fotelu ginekologicznym? W przypadku niektórych z nich dużym ułatwieniem będzie możliwość przyjęcia przez pacjentkę pozycji Trendelenburga lub anty-Trendelenburga. Ten aspekt jest bardzo ważny w praktyce lekarskiej i wymaga głębszego zastanowienia. Zakup fotela ginekologicznego łączy się z dużym wydatkiem, ale jest również inwestycją, która zwróci się z czasem.
  • czy będziemy potrzebować fotela ginekologicznego z regulacją wysokości? Jest to kolejna ważna kwestia wpływająca bezpośrednio na komfort i łatwość przeprowadzania potrzebnych badań. Niektórzy producenci np. Innow oferują fotele ginekologiczne z elektryczną regulacją wysokości i pozycji.
  • jakie wyposażenie dodatkowe będziemy potrzebować? Na wyposażeniu różnych modeli foteli ginekologicznych możemy znaleźć np.system jezdny, który ułatwi w prosty jego sposób przestawienie. Podłokietniki, które zapewnią większy komfort podczas badania pacjentce. Wieszak na papier, który będzie znowu udogodnieniem dla lekarza wykonującego badanie. W niektórych modelach może to być również np. podajnik papieru. Podnóżek. Listwy boczne umożliwiające zamontowanie dodatkowego osprzętu i inne.
  • rodzaj i jakość tapicerki. Element ważny zarówno ze względów estetycznych, jak i praktycznych.

Tapicerka powinna nie tylko kolorystycznie pasować do reszty gabinetu, ale być również łatwa do utrzymania w czystości. Dodatkowo schludny i wygodny fotel jest elementem, na który na pewno pacjentki będą zwracać uwagę. Tapicerka powinna być zatem miękka, przyjemna w dotyku, bez ostrych zakończeń.

Fotel ginekologiczny to jedno z podstawowych narzędzi pracy każdego ginekologa. To od jego praktyczności i jakości w dużej mierze zależy komfort pracy samego lekarza, ale również komfort pacjentek a co za tym idzie ogólne dobre wrażenie, jakie wyniosą, oprócz profesjonalnej pomocy, z gabinetu lekarskiego. Biorąc to wszystko pod uwagę, należy dokładnie przemyśleć, który model, jakiej firmy spełni najlepiej nasze wymogi.

Stomatolog – jak często powinieneś odwiedzać jego gabinet?

0
Stomatolog – jak często powinieneś odwiedzać jego gabinet

Lekarz stomatolog to niestety jeden z mniej lubianych specjalistów mimo iż jest bardzo potrzebny. Oczywiście jest to związane z tym, że większość z nas boi się bólu, który może towarzyszyć leczeniu problemów uzębienia.

Stomatolog – wizyty kontrolne

Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ma ogromny wpływ na to jak będzie przebiegała wizyta i leczenie. Prawda jest bowiem taka, że wystarczy przestrzegać jednej prostej zasady, który znacząco wpłyną na przebieg wizyty. Mowa tutaj o regularnych wizytach w gabinecie stomatologa. Zachowanie się do tej prostej zasady sprawi, że wykrycie pojawiającego się problemu uzębienia będzie bardzo proste. A co za tym idzie leczenie lżejszego stadium choroby potrwa krócej i prawdopodobnie będzie mniej bolesne. Jeśli te argumenty nie przemówią do wszystkich, to należy również zaznaczyć, że mniej wizyt związanych stricte z leczeniem problemu oznacza mniej wydanych pieniędzy. Biorąc pod uwagę te wszystkie aspekty można samemu szybko wywnioskować, że regularne wizyty się opłacają. Dzięki nim nasze zęby mogą być cały czas w dobrej formie.

Stomatolog – jak go wybrać?

Wiemy już, że należy kontrolować stan swojego uzębienia. Jednak by to robić, należy wybrać właściwego lekarza stomatologa. Ten powinien mieć odpowiedni sprzęt pozwalający mu na szybkie rozpoznanie problemu. Warto więc poświęcić nieco czasu na szukanie swojego specjalisty. Na początek można odwiedzić strony internetowe takie jak np. http://www.zdrowy-usmiech.eu/ i zapoznać się z ofertą konkretnego gabinetu. Ten zabieg pozwala ustalić czy dany stomatolog będzie mógł wykonać także bardziej skomplikowane leczenie. Niestety niektórzy nie mają odpowiednich kwalifikacji lub po prostu sprzętu, by podjąć się każdego leczenia. Wówczas muszą odsyłać do innego specjalisty co nie jest dla pacjenta komfortową sytuacją.  Warto zapoznać się również z opiniami na temat stomatologa dostępnymi w internecie. Pamiętajmy jednak, by nie czytać tych o doznaniach bólowych, ponieważ jest to aspekt bardzo subiektywny.  Najlepsze okażą się opinie pochodzące od znajomych lub rodziny. Te można zazwyczaj uznać za najpewniejsze.

Depresja – gdzie można znaleźć pomoc?

0
Depresja – gdzie można znaleźć pomoc

Depresja to choroba, której nie pokonamy w pojedynkę. Bez specjalistycznej pomocy nie mamy szans na powrót do normalnego życia. Gdzie zatem należałoby szukać pomocy? Jednym z takich miejsc jest chociażby poradnia psychiatryczna.

Depresja – jakie są jej objawy?

Choroba ta należy do grupy zaburzeń, których objawy są skupione wokół nieprawidłowej regulacji nastroju. Osoby cierpiące na depresje odczuwają przez długi czas smutek, są nerwowe i nie czerpią radości z życia. Te długotrwałe obniżenie nastroju nie może być mylone ze smutkiem, który jest naturalnym stanem emocjonalnym. Nie przeszkadza on przecież w odczuwaniu radości czy podejmowaniu działań. Depresja natomiast wpływa na każdy aspekt naszego życia. Podłoże tej choroby jest zróżnicowane. Może być bowiem efektem przyjmowania leków, zaburzeń hormonalnych, czy czynników zewnętrznych. Możemy do nich zaliczyć chociażby rozwód, zwolnienie z pracy czy bankructwo. Szacuje się, że na świecie na depresję choruje nawet kilka procent populacji.

Depresja – kto oferuje pomoc?

Depresja dotyka nie tylko chorego, ale i jego rodzinę. Osoba zmagająca się z tego rodzaju zaburzeniami nie jest w stanie normalnie funkcjonować i wykonywać powierzonych jej ról życiowych. Dlatego depresja wymaga pomocy specjalisty. Im szybciej uda się namówić chorego na wizytę, tym lepiej. Profesjonalną pomoc w leczeniu depresji otrzymamy chociażby w poradniach psychiatrycznych. Jedna z nich jest dostępna pod tym linkiem http://psychiatrzy.pl/. Bardzo ważne jest pierwsze spotkanie ze specjalistą. Lekarz psychiatra przeprowadza wówczas wywiad, w trakcie którego stara się odnaleźć wszystkie przyczyny aktualnego stanu psychicznego pacjenta. W postawieniu diagnozy mogą mu pomóc inni specjaliści, tacy jak internista czy neurolog. Od trafności diagnoz zależy bowiem skuteczność leczenia depresji. Dlatego właśnie pomoc specjalisty jest tak istotna. Wizyta w takiej poradni nie jest też powodem do wstydu. Pomoc w leczeniu depresji niczym nie różni się przecież od pomocy oferowanej przez dermatologów czy ortopedów. Każdy specjalista chce pomóc nam wrócić do pełni sił.

Czego naprawdę potrzebują wegetarianie?

0
Czego naprawdę potrzebują wegetarianie

Ostatni trend na diety wegetariańskie zachwyca swoją popularnością. Wiele osób decyduje się na rezygnację z mięsa ze swojego codziennego jadłospisu, biorąc pod uwagę wiele aspektów. Niektórzy mają swoje powody etyczne, ekologiczne czy nawet polityczne, ale część z nas robi to również dla swojego zdrowia. Jednak kluczem jest tu odpowiednie planowanie i dobór właściwych produktów. Niestety często nie jesteśmy w stanie ułożyć odpowiednio zbilansowanej diety. Z pewnością pomoże w tym catering dietetyczny w Gdyni, który oferuje opcje wegetariańskie oraz właściwie bilansowane posiłki.

Zdrowa dieta wegetariańska – planowanie

Aby w pełni wykorzystać dietę wegetariańską, trzeba wybierać różnorodne zdrowe produkty roślinne, takie jak całe owoce i warzywa, rośliny strączkowe i orzechy oraz pieczywo pełnoziarniste. Warto też zwrócić uwagę na to, czego nie powinniśmy jeść. Z pewnością należy ograniczyć przetworzone artykuły, które zawierają zbyt dużo składników, niepochodzących z naturalnych źródeł. Wbrew pozorom wegetarianie dość często sięgają po „śmieciowe jedzenie”, szczególnie na początku swojej przygody z dietą. Dzieje się tak z pewnością dlatego, że większość osób przechodząc na dietę tego rodzaju nie zważa na jej odpowiednie zbilansowanie. Mięso zawiera dużą dawkę niezbędnych składników odżywczych. Ich dostarczanie powinno odbywać się nie tylko w większych ilościach, ale również częściej i bardziej rzetelnie, jeśli decydujemy się na roślinne zamienniki. To fast foody i przetworzone produkty niezależnie od tego, czy są roślinne, czy mięsne, zawsze stanowią gorszą alternatywę dla zdrowego jedzenia. Aby już na początku swojej przygody uniknąć błędów tego typu, warto zdecydować się na catering dietetyczny Gdynia. Posiłki są przygotowywane, biorąc pod uwagę potrzeby i preferencje klientów.

Co wybierać na diecie wegetariańskiej?

Pomimo tego, że mięso zawiera wiele składników odżywczych oraz witamin, na rynku znajdziemy również wiele produktów o takim składzie, które są nam w stanie zaspokoić potrzebę tego typu. Wyjątkiem jest tu witamina B12 – ona dostępna jest wyłącznie w składnikach odzwierzęcych. W ich przypadku konieczna jest suplementacja, ale warto zdawać sobie sprawę z tego, że niedobór B12 dotyczy nawet tych osób, które są na tradycyjnej diecie. Zbilansowany catering dietetyczny w Gdyni opiera się na takich produktach jak rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, siemię lniane czy tofu. Wszystkie składniki tego typu dobierane są biorąc pod uwagę preferencje klienta.